健康养生的10个生活智慧，让你远离疾病困扰

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你是否曾经想过，怎样才能在忙碌的生活里保持身心健康？ 咱们今天就来聊聊那些能够帮助你守护健康的简单方法。你知道吗？其实，健康并不总是需要昂贵的保健品或是复杂的治疗手段。

01满桌佳肴，你得有好牙；腰缠万贯，你得有命花。关于“我”字，莫言有一个经典的解释：“我”字如果丢了一撇，就是“找”字，那一撇到底是什么？商人说是金钱，政客说是权力，明星说是名气，军人说是荣誉，学生说是......最后，生活告诉我，那一撇是健康和快乐。这个世界上，从没有人会因为养生而倾家荡产，却有人因为失去健康而身无分文。在健康面前，名利地位、金钱权力，都是虚无。照顾好自己的身体，真的比什么都重要。

人不是靠心情活着，而是靠心态活着。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。过去的，终是过眼云烟；留下的，才最为珍贵。拥有一颗安闲自在的心，保持豁达的心态，才不会让自己活得太累。

不要把你的头抬得太高或者太低，否则“帽子”会掉。一个人，无论低头还是昂头，帽子都会掉，要想赢得别人的尊重，就得不卑不亢、处事圆滑。不要高高在上、盛气凌人，也不要卑躬屈膝、曲意逢迎。喜怒不形于色，才是面对生活的最好方式。

逢人且说三分话，未可全抛一片心。我们常常会遇到这样的情况：遇到一个频率契合的人，便将自己的一切和盘托出，甚至以为说话内容越私密，就越能增进彼此的感情。殊不知，口舌没有遮拦，人心却隔肚皮。心里话不是对谁都可以说，毕竟，不是谁都会真心替你着想。人生在世，守心不出错，守嘴不惹祸。适时止言，是一种境界，更是一种修养。话说三分，是静心观物的淡然，亦是洞观全局的谨慎。

耳根太轻，只能让心沉重。这个世界，千人千面，众口难调，如果过于在意别人的话，就会让自己陷入纠结之中不能自拔。意见是别人的，生活却是自己的。与其让别人的话搅乱了自己的生活，不如找到属于自己的真实想法。

人生在世，切记不做两件事：用自己的嘴干扰别人的人生；靠别人的脑子思考自己的人生。世界上没有两片完全相同的树叶，面对同一件事，每个人都有自己独特的见解。不要轻易质疑别人的生活，也不要让别人的意见左右自己的人生。倾听他人之意见，保留自己之判断。自己的路，要自己走；自己的心，要自己懂。

频频回头的人，走不了远路。不一定要忘掉过去，但一定要放下过去。走过的路，可以回头看，但不能回头走；错过的人，可以去回想，但要学会放手。如此，生活才能往前走。

我们常觉得不快乐，是因为追求的不是“幸福”，而是“比别人幸福”。欲壑难填、索取无度，让我们在比较中丧失了快乐。幸福是一种能力，比别人幸福只是一种欲望，与其比别人幸福，不如让自己满意。

痛苦来临时不要总问：“为什么偏偏是我？”因为快乐降临时你从没问过这个问题。苦与甜、悲与喜、好与坏，无论哪个都是命运的馈赠。塞翁失马，焉知非福。很多时候，看似的失去，其实是一种得到；看似的低谷，其实是你起飞的垫脚石。正如周国平所说：“人无法支配自己的命运，但可以支配自己对命运的态度，平静地承受落在自己头上必不可免的遭遇。”

人到了一定的年龄，得学会自己撑伞，不会有人冒着大雨来接你。长大之后，那些艰难落寞的时刻，那些委屈和辛苦，我们都选择了默默挺过去。因为有些事只能一个人扛，有些路只能一个人走。有的时候，我们要学会做自己的太阳。

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