高血压病人的社区护理详解(共10页)

《高血压康复指南》- 详细解读降压疗法与日常护理 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #疾病康复指南#

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社区高血压患者的护理与管理综述
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通过对高血压新的教育观点,指导患者择时监测血压,择时服药,择时运动,选择合适饮食,高血压急症的预防。能最大限度地降低心血管疾病的发病和死亡因素,有效提高生活质量。
社区高血压自我管理课程能够提高患者的自我效能，使其树立了管理疾病的信心和积极的生活态度，增强了患者的自我管理知识、增进了医患交流、提高了自我管理能力，从而能有效控制高血压。社区高血压自我管理方法作为一种基本干预措施[4]，既符合我国国情、又具有投入小、覆盖面广、易于被患者接受的优点，不失为一种慢病社区防治的适宜推广技术。
2. 高血压的社区护理指导
饮食护理指导
饮食摄入热量指导
　 饮食护理是控制高血压的基本方法之一。高血压病人饮食宜低盐、低脂、低糖、少荤多素、少吃高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、黑水鱼等。多吃蔬菜、水果及杂粮类食物，新鲜蔬菜每日500g左右，水果每天100g左右，脂肪的摄入量每日不超过50g。多食杂粮类如玉米、燕麦、荞麦等。注意钙和镁的补充：补钙有利于血压降低，高血压病人除肾结石者外，每天应供给1克钙，。含钙丰富的食物有：脱脂奶、豆制品等。镁对神经系统有抑制作用，还具有镇静和解痉功能，也可降低血压。另外，服用利尿剂患者，尿镁的排泄量增加，故应注意补充。含镁丰富的食物有：香菇、苋菜、菠菜、豆制品、虾米、桂圆等。注意增加钾的摄入[5]，由于富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，无论哪种高血压患者，鱼是首选，据流行病学调查显示，每星期吃一次鱼的患者比不吃鱼的患者，心脏病的死亡率明显减低。富含钾的食物有：花生、土豆、竹笋、瘦肉、核桃、杏仁等。

. 钠盐的摄入量与血压成量效关系，高盐饮食可导致高血压，低盐饮食可防治高血压，但这并不意味着摄入的盐量越少越好，因为钠盐含量减少，血浆渗降低，最终导致细胞内外渗透压发生改变，产生不同程度的水肿[16]。故高血压患者应严格限制钠盐的摄入。控制在每日5g以内。少盐的饮食很不好吃，不易坚持；俗话说“淡而无味”，即使是限盐饮食，对于那些平时喜欢吃咸食的人，也不太容易适应。为了使高血压患者在饮食中能坚持减盐，
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可采用一些互补措施达到减盐增咸的作用，如：加醋增咸、用香辣调味品增味、用稀释酱油保味减盐等等。平时尽量避免吃腌菜、酱菜、咸鱼、榨菜等含盐量高的食物。

烟、酒是的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、的可能，酒还能降低病人对物的反应性[18]。尤其在天气寒冷的季节，由于人体血管收缩，血压升高、血液黏稠

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