宝宝辅食饭团10m | 六种做法每天不重样

用剩饭剩菜做宝宝辅食 #生活技巧# #生活小妙招# #亲子教育小常识# #日常生活节省法#

今天教麻麻们一些简单易做，味道又好的小饭团。

宝宝长牙后可以开始吃一些需要咀嚼的食物了，米饭搭配各种菜，做成饭团，既增加了食欲还补充了营养，还可以锻炼宝宝自主吃饭的能力，好看又好吃～

番茄牛肉香菇饭团

➰准备食材：香菇、番茄、牛肉、芽芽乐粥米

➰制作步骤：

1、番茄香菇切碎用油翻炒一下，在倒入牛肉碎一起翻炒

（牛肉我提前用姜煮熟的然后切碎）

2、倒入蒸好的胚芽米搅拌均匀

3、放入摇饭神器中，摇一摇就完成了

番茄牛肉香菇饭团

蔬菜鸡蛋饭团

➰准备食材：西蓝花、胡萝卜、鸡蛋、芽芽乐粥米

➰制作步骤：

1、西蓝花胡萝卜焯水切碎，鸡蛋用油热炒一下

2、倒入米饭搅拌均匀

3、放入摇饭神器中摇一摇就完成了

蔬菜鸡蛋饭团

三文鱼西蓝花饭团

➰准备食材：三文鱼、西蓝花、芽芽乐粥米

➰制作步骤：

1、西蓝花焯水切碎，三文鱼提前清蒸好

2、倒入蒸好的胚芽米搅拌均匀

3、放入摇饭神器摇一摇就完成了

三文鱼西蓝花饭团

紫菜肉松饭团

➰准备食材：紫菜、肉松、菠菜、番茄、芽芽乐粥米

➰制作步骤：

1、番茄去皮切碎，菠菜焯水切碎，紫菜用水泡开切碎

2、锅内加宝宝油放入番茄、菠菜、紫菜翻炒

3、倒入蒸好的米饭搅拌均匀再拌入肉松

4、放入摇饭神器中摇一摇就完成了

紫菜肉松饭团

黄瓜蔬菜饭团

➰准备食材：黄瓜、洋葱、胡萝卜、肉松、芽芽乐粥米

➰制作步骤：

1、把蔬菜焯水切碎放入锅内翻炒一下

2、倒入蒸好的胚芽米搅拌均匀

3、放入摇饭神器中摇一摇，最后撒上肉松黑芝麻，完成

黄瓜蔬菜饭团

西蓝花鳕鱼饭团

➰准备食材：西蓝花、鳕鱼、芽芽乐粥米

➰制作步骤：

1、西蓝花焯水切碎，鳕鱼提前清蒸好切碎

2、倒入蒸好的米饭搅拌均匀

3、放入摇饭神器中摇一摇，完成

西蓝花鳕鱼饭团

六种饭团方法都很简单，食材可以家里有什么放什么，一岁以上宝宝可以适当加调料，宝宝吃的话用宝宝胚芽米，营养高。

我用的是芽芽乐谷物成长粥米，少有的有机鲜活胚芽米，每一口都是满满的营养，而且多种优质进口谷物搭配！配合宝宝成长口味多杂，选择多样化，15天的搭配，解决了麻麻们搭配的困扰，很方便！

饭团制作过程中，米饭不要蒸的太干，不然不好成团，如果太干适当加点水就可以了

菜和米饭的比例搭配好，不要放太多菜

如果是炒米饭的情况下，把握好干湿度，干了适当溜水

没有摇饭神器的话直接用一次性手套或者保鲜膜直接揉团就可以了

网址：宝宝辅食饭团10m | 六种做法每天不重样 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1178612

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