出门旅游必备的东西

避免空腹旅行，出发前吃点东西 #生活技巧# #旅行技巧# #旅行中的健康保健#

　　1、门重要的物件且要随身带的是身份证或护照、手机、一些现金。一般在计划旅游前，车票或机票现在都可以在手机上订购，到了车站或机场在取票，取票时就需要身份证，没有身份证无法取票的。手机就不用说啦，聊天、拍照、查看地图好多用处，买东西还可以付款，个人建议，带些现金，以防万一有些地方用手机付不了款的。

　　2、生活用品主要有衣服、鞋子、洗涑用品。在准备衣服要提前在网上了解下要去游玩的地方的天气温度怎样，根据旅游的时间带多少套衣服，鞋子一般选休闲的运动型的，这样脚才不累。其实自己还可以准备点医用品，如创口贴和风油精，不小心弄伤可以暂时用创口贴止血，至于风油精还比较实用的，头晕，着凉引起的肚子疼，蚊子叮咬都可以涂些，效果还不错；怕晒的女孩子还可以备防晒霜和防晒用具。

　　3、旅游出门，不带些零食，总感少些乐趣。零食多种多样，如果是为了让肚子不那么饿的，可以备些粗粮类的小饼干，小馒头，它们含的粗纤维有饱腹的作用；为了追求酸酸甜甜的口味，可以备些果脯，像葡萄干、菠萝干、芒果干等，它们含有丰富的维生素，吃了对身体有好处且携带储存方便，像小谷熊芒果干。不怕麻烦还可以带些坚果，坚果可以打发旅途车上的无聊时间，提醒一句，坚果热量高，不宜吃多，容易发胖的。

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