提升自我：实用的生活建议

发布时间：2025-07-20 00:20

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1、一定要给自己定目标，一年，两年，五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变70%的命运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。

2、每天早上一杯水，预防胆结石头。睡前一小时不要喝水，否则会过早出现眼袋。（书上都这么说，大家照做啦）

3、男人，不要以为你是个男人，就不需要保养。至少饮食方面不能太随便，多吃番茄，海产品，韭菜，香蕉，都是对男性健康有益处的食物。

4、空闲时间不要全拿去上网、喝酒吃饭，读点文学作品，学习一些经营流程，管理规范，国际时事，法律常识。这能保证你在任何聚会都有谈资。

5、不要经常抬眉，抬高眉毛容易导致抬头纹提前出现。

6、常吃豆类和鱼类，豆子和扁豆富含微量元素，能使皮肤更年轻。鱼肉中含有物质有利于皮肤的健康。

7、洁身自好，宁缺毋滥。

8、列每日工作清单 把最不想做的事情列在最前面，这样越做会越轻松，越感兴趣。

9、打牌和麻将可有可无，那不是年轻人该干的，除非工作需要，否则不要培养这种兴趣。当你看见GF坐在赌桌面前聚精会神的呐喊着某张牌时，你是什么感觉？

10、健身 一周中，要在三天选择做无氧运动，入手了瑜伽垫、哑铃、室内单杆、臂力棒等健身器材，也有在网上听了一些健身课程，第一次会很健身会很辛苦，但是，坚持了，你会发现，你的马甲线很诱人。

11、别把两个人的生活绞在一起，空间才是爱情的长寿药。不要经常吃醋，谁都有异性朋友，该吃的时候才吃，并且让她知道。善待她的朋友，即使她讨厌的人，你也没资格说坏话，你要做的，就是静静的听她倾诉。适当给她安慰

1２、朋友之间不要合作做生意，或者办公司。麻烦会接踵而来。你要减轻负担，减小风险，可以，找陌生人。

1３、不要显摆和炫耀你的成就。除了你的家人和最亲近的朋友，没有人会真心祝福你的成功，也许表面夸夸你，心里也不舒服。不过他们并不是不希望你过得好，只是他们希望自己能过得比你好。

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