最好的医生是人体的自愈力，教你如何靠自身修复身体疾病！

《身体自我修复力》- 介绍疾病康复的基本原理和实用方法 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #疾病康复指南#

什么是自愈力

自愈力是指生物依靠自身的内在生命力，修复肢体缺损，脱离疾病与亚健康从而获得并保持生命健康的能力。即自我康复能力。是与生俱来的。

人体会本能从大自然吸收有益的东西,排除有害的东西。当人体遇到侵害时，人体会动员体内一切力量,使身体免受侵害。如疾病康复。

人体自愈力增强，能帮你最有效地应对各种挑战。人体自我医治、自我改善,是最完整、最有效、最安全的治疗方法。

身体为了保护你自己，每时每刻都在努力地忙碌着。请为你的身体伟大的自愈力，创造有力的条件，提供相应的物质。增强你的自愈力。

什么是自愈系统

生物储存、补充和调动自愈力以维持机体健康的协同性动态系统。动态这个词非常重要，那代表了一切疾病的发生以及身体对抗一切疾病的反应，即症状。自愈系统包含免疫系统、应激系统、修复系统（愈合和再生系统）、内分泌系统等。当其中任何一个子系统产生功能性、协调性障碍或者遭遇外来因素破坏，其他子系统的代偿能力都不足以完全弥补，自愈系统所产生的自愈能力必然降低，从而在生物体征上显现为病态或者亚健康状态。

整体自然疗法的任务，就是修正和维护人体的自愈系统，并以这个系统为核心，来设计包括各种技术在内的健康管理计划，以人体的自愈系统为基础和根本，以各种技术为辅助，而不是越过自愈系统，随意介入干扰人体的系统。

这需要动态地理解人体为自愈所做的一切调度，而不是去阻止、干扰和破坏，因为，许多疾病的症状，都是人体自愈系统的调度所引起的。这种调度，是一种折中技术，需要从身体的资源里，进行重新分配，待病消除后，再恢复正常。

应用举例

1 发烧不一定是坏事

很多人在发烧时的第一反应就是吃退烧药。发烧其实是人体的免疫细胞和外来的病菌进行抗争的过程，人体可以通过发烧来促进新陈代谢。做了父母的人都会发现，孩子经过一场发烧之后，好像长大了，思维能力、语言表达能力都有明显的提高，这是因为发热加快了脑细胞的代谢和新生。

武汉大学医学院刘君炎教授说，引起发烧的原因有很多，最常见的是由细菌或病毒感染引起，它是抵抗病菌的正常反应，可以抑制某些病菌的繁殖，一般来说，低于39℃的发烧，不会引起体内环境的紊乱而造成损伤，多可通过休息、饮水的措施缓解，不必使用退烧药。

一些父母担心，发烧会把孩子的脑子烧坏，事实上，温度要达到41．6℃以上才有可能。以前高烧把脑子烧坏是脑炎、脑膜炎这种会产生高烧的疾病，而不是发烧本身。

对于一般的发烧，只是对感染的正常反应，通常不会引起严重问题。

2 拉肚子别乱吃药

一般人拉肚子，直觉想到是不是吃坏肚子了？其实，门诊中多数腹泻病例都是病毒引起的，细菌感染的比率反而较低。对于病毒性感染目前无特效药物，以对症处理为主，病程比较短，可以自愈。不过，不论是病毒或细菌造成，腹泻的症状都类似，许多人一拉肚子就服用止泻药了事，可能导致更严重的胀气或肠阻塞。

腹泻有时是自我防御的表现，就像异物吸入气管后会引起咳嗽一样。对那些排泄物有异臭的腹泻，医生建议不要急于止泻。有一种没有腹泻的痢疾，病情要比一般的痢疾严重。因为没有通过腹泻把毒素排出去，所以往往引起休克等神经中毒现象。从这个角度上看，腹泻时过早地使用止泻药，实际上是干扰了机体的自我平衡。

止泻药是拉肚子拉得很厉害时“治标”的治疗法，但不能经常或长时间使用。一般人腹泻时，必须空腹禁食，让肠胃休息，但需适时补充水分及电解质，避免脱水、休克。

注意事项

减少对自愈力的破坏

人体生病时，不能一味追杀疾病而不顾人体的承受力。比如感冒发烧时退烧片、发汗剂、抗菌素、抗病毒药一起上，飞机大炮，狂轰滥炸。这些在摧毁细菌的同时，摧毁人体自身的健康细胞，干扰、阻断、削弱人体的自愈力。并会使人对药物治疗产生依赖性。永久性失去康复机会。

因其本身是一种致病力，有时非但不能治病，反而造成更多疾病。

1 重点放在健康支持上，而不是关心疾病上。

2 药物的发明，很大程度上是用来抑制人体的自愈能力的，这样只会造成对身体更大的破坏。

3 现有的药物和手术，有九成是毫无必要的。医疗改革不是体制的问题，而是观念的根本问题。

4 致病力越大，持续越久，就越需要完整的自愈力支持，需要更多的时间让身体来修复和清理。

5 身体有足够强的生命力恢复健康，只要我们有足够的耐性。

教你如何靠自身修复身体疾病！

1睡觉好、一切都好

记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

2健康根本是心

一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是道医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

3正确的观念和行为

正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

4定中生智慧

人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心，从定中生出来的。

5健康靠自身调节修复

人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

6生病是正常生理现象

人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

7气血足、经络通，万病无

人的健康离不开两大要素：

1）足够的气血；

2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8气血=食物+胆汁+睡眠

足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

9经络=清净心

畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

10健康=开源节流

维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

11吃饭不过度，过度是垃圾

过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

12松静是健康之本

适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

13人衰老是因为垃圾多

人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：

1）减少体内的垃圾；

2）增加血脉经络的畅通；

3）增加体内的气血。

14相信药物不如相信自我调节

与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。

15健康从调节心性开始

健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学道吧。学道得到的快乐是人生最高的享受。

16气血充足显病情

对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了服，隐藏的病情才会显现出来。提前找出隐藏在经脉还没有表现的病症，提前治疗将要发生的脏腑疾病。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象(即调整反应期）这个时候要沉住气，坚持用药，增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

17违背养生规则，危险随时发生

人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

18适当饥渴更健康

人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

19健康要有足够的气

人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.

20别人是外因，自己是内因

俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。

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