#万能生活指南#
家居清洁
- 窗户清洁：先用湿布擦拭窗户表面的灰尘，然后用报纸或专门的玻璃清洁布蘸取玻璃清洁剂擦拭，可使窗户干净透亮无痕迹。
- 家电清洁：空调每隔 2 - 3 个月要清洗过滤网，避免滋生细菌和影响制冷制热效果。洗衣机可以定期使用洗衣机槽清洁剂进行清洁，去除内部污垢和异味。
- 床上用品清洁：床单、被套每周至少清洗一次，使用温和的洗涤剂，在阳光下晾晒，利用紫外线杀菌。
自我提升
- 阅读习惯：每天抽出固定时间阅读，如睡前 30 分钟。可以制定阅读计划，比如每个月读完一本书。阅读时做好读书笔记，记录下自己的感悟和思考。
- 演讲技巧：通过模仿优秀的演讲者来提升自己的演讲能力，注意他们的语速、语调、肢体语言等。在公众场合抓住机会发言，从简单的自我介绍开始，逐步锻炼自己的胆量和表达能力。
- 思维拓展：学习一些新的思维方法，如逆向思维、发散思维等。玩一些思维训练的游戏，如数独、填字游戏等，提高思维的敏捷性和灵活性。
