女人养颜抗衰老十种食物

坚果和种子类食物含有丰富的抗氧化物质，可抵抗衰老。 #生活常识# #家庭常识# #食品营养#

　　对于女人来说，养颜抗衰老是一项经久的大工程。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，看看养颜抗衰老的美味食物吧。

　　小编推荐：

　　不可错过四减肥时期   　三大粥品摆脱白带病 

　　抗衰老食品一：西兰花

　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

　　抗衰老食品二：冬瓜

　　推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

养颜抗衰来10食物

　　抗衰老食品三：洋葱

　　推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

　　抗衰老食品四：豆腐

　　推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

　　抗衰老食品五：胡萝卜

　　推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

　　抗衰老食品六：牛奶

　　推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

　　抗衰老食物七：鱼肉

　　推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

　　抗衰老食品八：鲫鱼

　　推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

　　抗衰老食品九：圆白菜

　　推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

　　抗衰老食品十：苹果

　　更多内容请关注飞华健康养生频道：http://ys.fh21.com.cn/

　　月经不调别忘两件宝   　痛经的食疗方 

　　猜你喜欢：

　　推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

网址：女人养颜抗衰老十种食物 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1184178

相关内容

十大美容养颜抗衰食物，女人必吃的十大抗衰老食物
女人必吃十大抗衰老 推荐十大抗衰老食物
十种日常抗衰老食物 吃出不老容颜！
美容养颜抗衰老饮食推荐 十二种饮食美容养颜抗衰老
女人抗衰老养颜食谱
女人常吃什么抗衰老？女人抗衰老养颜食谱推荐！
女人吃什么食物抗衰老排毒养颜
如何养颜抗衰老 女性驻颜食物大全
女人必吃的十大抗衰老食物 世界公认的十大抗衰老食物
女性养颜抗衰老吃9大食物

随便看看