果蔬酵素真的能减肥吗？喝哪一种好？ 爱问知识人

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酵素保健品有没有减肥作用？
还真有可能有减肥作用，说不定速度还很快！但是和酵素一毛钱关系都没有！请看酵素保健品背后的真相：
热量低。有些酵素保健品其实就是低热量代餐包，代替正常饮食，由于热量少，当然体重就会下降。这种酵素保健品就是有良心的，最多让你多花点钱而已。
含有大量可溶性膳食纤维。结果就是有饱腹感，也能通大便。这种也是有良心的。
加了泻药，例如番泻叶、巴豆、大黄、决明子等。吃得少的感觉大便通畅了，吃得多或者敏感的人直接就拉肚子了，当然能减肥啦！只是副作用一大堆啊。
加了中枢性食欲抑制剂。吃了之后食欲下降，自然就瘦了，接踵而来的是营养不良，甚至是神经性厌食症。
所以，号称能减肥的酵素产品往往意味着吃了有风险，效果越好风险越大。科学的减肥无非是均衡的营养加上适当的运动，消耗的热量大于摄入的热量，不但是体重的下降，也是体型的改善，更能获得健康的体格。

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