生活中都有哪些经济实用简便可行的与健康养生相关的方法呢？
1、充足的睡眠 一天要保证6-7个小时的休息，充足的睡眠可以保护肝脏，增强免疫力。充足的睡眠对保持健康至关重要。
2、及时补水 当我们出现口渴的时候，要及时的补充身体里面的水分。不要强忍着不喝水，水作为人体特别需要的物质来说，要有一个好的按时喝水的好习惯。
3、定期清洁卫生 把家里打扫干净，我们就能远离病菌。保持室内空气流通，利用吸尘器清扫室内的卫生死角，并定期更换床单和窗帘，对室内进行彻底的大清扫。
4、泡脚 泡脚是一种调理身体的方法，能够改善血液循环，消除脚上的寒气和湿气；在睡觉之前，泡脚能减轻疲劳，加速入睡，提高睡眠质量。不要用太热的水，也不要喝太凉的水，泡脚的时候尽量不要超过15分钟，微微出汗。
5、多吃水果 除了一日三餐之外，日常要注意多吃水果，多补充维生素和水份。有很多能帮助你补充身体所需的水份和维他命。
6、坚持运动 平时要多做运动，不要因为工作太忙而放弃运动，可以慢跑、游泳，对身体很有好处，可以防止心血管疾病，也可以增强免疫力。
7、注意保暖 天气变冷了及时添衣，特别是要注意腹部，脚部，膝盖关节，脖子，肩膀这几个地方要保暖，避免着凉。
