老年人膳食要点：适当减少主食、粗细结合

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衰老是每个人都必须要面对的事情，只是每个人衰老的速度不同而已，我们和父母都在同时衰老。

　　步入老年后，从头到脚，从里到外的各项生理功能都会衰退：头发变白变枯、皮肤变皱长斑、身姿不再挺拔、腿脚不再灵便，全身肌肉流失、基础代谢变慢、牙龈萎缩牙齿脱落、胃肠功能变差、消化液分泌不足、代谢器官频发故障。各种健康问题接踵而至，防不胜防，特别是一些年轻时透支健康的老人情况更是严重。网址：老年人膳食要点：适当减少主食、粗细结合 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1187855

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