关爱自我，拥抱阳光演讲稿（精选10篇）

发布时间：2025-07-23 10:26

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　　关爱自我，拥抱阳光演讲稿 1

尊敬的各位老师，亲爱的各位同学们:

　　大家好！

　　我是xx，非常荣幸能够来这里参加主题演讲比赛，我演讲的题目是《关爱自我，拥抱阳光》。现在我们不仅格外关注身体健康，同样也集中注意力在心理健康方面下功夫。正如今天的主题所言，我们要关爱自我，做自己的主人，也要给自己一个温暖的怀抱，让我们有勇气、有能力、有自信去拥抱阳光。

　　罗曼罗兰曾经说过:“人生从来不售回头票，一到动身，绝不能复返。”我们每个人的一生就像是一辆不断前进的列车，从我们哭闹着来到这个世界的那一刻起，我们的人生就已踏上征程。决定前进航向的是我们自己，决定走哪个分叉路口的'也是我们自己，这也意味着走出怎样的人生决定于我们自己，我们的命运掌握在我们自己的手中，而每个人的人生只有一次，生命也只有一次，花儿可以再开，但生命无法重来，我们应该懂得万分珍惜生命，让人生的这趟旅行充满意义而非悔恨。

　　其实并不难发现在我们的身边现实生活中，有不少的人心灵是极其脆弱的，稍微大一点的压力以及人生的风浪，都极有可能让一个人临近崩溃，最终走上一条不归路让只有一次的生命从此划上句号。在过去的年代里，即使面对着残酷的生活环境，有可能每天都根本没有饭吃，忍受着挨饿和寒冷，但每一个人都在拼命的活着，努力让自己的一生尽可能的变得长，而今天我们总挂在嘴边的口头禅就是“我要死了、我扛不住了。”等等，毫不夸张的说，我们的承受能力越来越差，我们的心灵也越来越脆弱。因此，我们更要懂得关爱自己，正所谓:爱人者，必先自爱。我们也是一个正常生活的人，我们也需要时不时的给自己温暖关爱自己去拥抱阳光。

　　每个人的一生注定无法风平浪静，我们总会经历各种各样的艰难困惑。关爱自己我们就要首先学会培养自己一颗强大的内心，我们要相信困难只是一时的，我们一定会度过。阳光也总在风雨之后，我们要有坚定的信心和不断向前的勇气去等待阳光出现，去大胆的拥抱阳光，温暖我们的心灵。

　　梅花能够在寒冬腊月傲立枝头，仙人球能够在干枯的沙漠中顽强生存，松柏能够在寒冬腊月中永葆长青，其实。只要我们用心去发现生命中处处都充满了惊喜，无论是细小的植物还是微弱的生命，它们都在用力的活着。我们又有什么理由不去珍惜生命去勇敢的活着呢?

　　关爱自我，拥抱阳光，意味着我们要多一分积极乐观。我们要始终相信一切都会变好的，我们现在所遭受的困难都是老天对我们的考验，度过困难，我们将迎接属于我们的明媚。

　　谢谢大家，我的演讲完毕！

　　关爱自我，拥抱阳光演讲稿 2

各位老师，同学们：

　　早上好！

　　今天，我国旗下讲话的题目是《一起来拥抱阳光般的洁净》。

　　俗话说得好：“佛靠金装，人靠衣装”。人们总是喜欢通过穿着来揣度人的身份和社会地位；通过穿着认定一个人的第一印象；通过穿着透视人的精神风貌。由此可见，仪表端计很重要，穿着尺度要扣好。

　　也许有人认为双耳戴环，手系银圈就是美，认为满身香水味就能招蜂引蝶为自己翩翩起舞；认为满头染满五彩色，就能成为众目睽睽之下的焦点；认为满脸扑粉，就能成为童话中的“白雪公主”。但是，花钱打扮是次要，拥有一个不影响学习的整洁仪表才是关键。

　　也许有男生认为，“长发飘逸”亦是美，理个帅气的十足的发型吸引人们的眼球，竖起几根长发扮酷自己的面象，到头来，那一头新潮的发型吸引的更多的是任老师严规的目光，几根长发也许才刚见几天太阳，就得被毫不留情地一斩而光。即费时间又费精力，可见：理发不在模样俏，只求整洁就很好。

　　也许有女生认为：脚底垫跟就是美，脸上打扮就是美。可以想象，校园里到处听到“咚咚”的.脚步声，个个面色红润会是一番什么景象。有的女生追赶潮流，披下留海，挂在前额，也许它给人一定的美感，但过分留长，必定影响视力，影响学习。因此女生花时打扮不重要，仪表得体才美好。

　　当然，以上所述都只是相对而言，不是打扮就不美，剪个平头就得体，相信每个人都有自己的潜在美，那是最自然的内在美。

　　作为中学生，身在校园，我们应该遵守校规校纪，仪表得体，举止有度。

　　同学们，让我们敞开双臂，拥抱阳光般的洁净，回归原来的自己。

　　关爱自我，拥抱阳光演讲稿 3

老师们，同学们：

　　大家早上好!

　　今天，我国旗下讲话的题目是《关爱自我感恩生活》。今天是5月25日，525是我爱我的谐音，所以今天被定为全国心理健康日。其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而做到关爱他人，关爱社会。同学们，你们爱自己吗?人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己，经营生活。生活可以轻松，生命却要认真。所以，我们首先要自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为未来社会的'栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦却时不时地困扰着我们。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：关爱自己，关心他人，感恩生活。让我们用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活!当你烦恼、迷惘时，请你敞开心扉，让朋友分担你的忧愁;当你的同学愁眉不展时，请你伸出友谊之手，为同学排忧解难;当你因为某些事情难以释怀时，当你人生道路上出现令人心痛的事件时，也请你不要犹豫，不必顾虑，勇敢地与老师交流，相信老师

　　一定会用真诚迎接你，用爱心抚慰你，帮你拨去心头的乌云，为你指明方向!让我们相约5.25，爱自己，爱大家，让阳光伴随心灵起航。

　　关爱自我，拥抱阳光演讲稿 4

各位领导、老师、同学们：

　　大家早上好！我是心理老师王圆方。我今天发言的题目是“关爱自我，从心开始”。

　　首先，我想跟大家分享一个小故事。前几天我去教室上课，听到两个女生在聊天，A说：“听说我们学校新建了一个高大上的心理咨询室，你想去看看吗？”B问：“在哪里呢？有什么好玩的吗？”还没等A回答，旁边一个男生马上站起来说：“去吧去吧，像你这种心理不正常的人就该去那里好好治治。”听了这番对话，作为心理老师，我迫不及待地想和大家聊聊。

　　首先，很高兴地告诉大家，我们学校确实新建了一个现代化的心理咨询中心，全称是“长郡梅溪湖中学心理发展中心”，地点在科技楼六楼。这里有个体咨询室，你可以诉说心事，说出心中的困惑；这里有沙盘游戏室，你可以尽情地玩沙，回归无忧无虑的童年；这里有音乐放松室，你可以聆听优美的音乐，放松浮躁的心情；这里有心灵信箱，你可以投递心事的信笺，收到期待的回复；这里有团体活动室，你可以体验合作与竞争，学会与他人和谐相处；这里还有减压宣泄室，室内设有宣泄用的假人，你可以宣泄心中的不快，释放积蓄已久的压抑。心理发展中心的开放时间是每周一到周五12:40-1:40，每周一到周四下午5:40-6:40。

　　那么，到底谁该去心理咨询室呢？真像那位男生所说，是心理不正常的人该去那里治治吗？当然不是。心理辅导和咨询的.对象都是正常人，心理咨询的问题是每个正常人都可能遇到的学习、生活、成长、人际关系等方面的问题。当你遭遇失败而垂头丧气时，当你追求完美而心力交瘁时，当你遭受言语欺凌而无处诉说时，当你莫名情绪低落久久不能自拔时，或许你可以考虑来心理发展中心了。心理咨询是一个很好的帮助我们尽快走出困境的方式。至于极少数有严重心理问题的人，如恐惧症、抑郁症、精神分裂症等，则需要到专门的机构进行系统的心理治疗，而不是心理咨询。

　　有同学担心，如果我把心事告诉心理老师，他们泄露出去了怎么办？在这里我很认真地告诉大家，保密是心理咨询工作最基本的职业道德。在保护大家安全的前提下，未征得本人同意，心理咨询师不会将来访者的信息向任何人公开。心理咨询室是一个你可以尽情敞开心扉，呈现真实自我的地方。我们学校有国家级专业的心理咨询师5人。

　　古希腊神话中有一个狮身人面的怪兽给过路行人出了一个谜语：“什么东西早上四条腿走路，中午两条腿走路，晚上三条腿走路？” 答案是人，这就是著名的斯芬克斯之谜。古希腊的德尔菲神殿里立着一块石碑，上面刻着一句神的箴言：“人，认识你自己。” 这就是古代朴素心理学的起源。简单地说，心理学是一门带领我们认识自我、接纳自我、完善自我的科学，心理咨询就是你努力成为更好自己的途中最贴心的加油站。在这里你会得到最专注的倾听，最真诚的接纳和最诚恳的建议。在此，我想代表心理发展中心值班的11位老师对大家说一句：你来或不来，我们都在这里；你若倾心，我必倾听。

　　最后，真心希望每一个爱自己的你，能关注心理健康，好好爱自己。谢谢！

　　关爱自我，拥抱阳光演讲稿 5

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　我在毕节市实验机构读书，可是，在我心目中，她还有一个名字叫“书香校园”。

　　我们机构有一处地方，很让我自豪，那就是风景秀丽的小书亭，也是“书香校园”这个名字的来源。同学们最爱到小书亭里去看书，总会想方设法的抽出时间去那里。他们有的痴迷于童话;有的痴迷于《百科全书》;还有的'痴迷于寓言故事……

　　每当我们看书的时候，会有各种各样的姿势：斜靠着的、趴着的、蹲着的……就算旁边有吴校长或是其他老师走过，我们也注意不到。

　　小书亭是用木头搭成的。当外面天气炎热的时候，那就应该到小书亭里去看书，因为它既能为你遮阴，又能保护我们的眼睛。

　　记得以前我不爱读课外书，直到一个小女孩给了我启示后，我才爱上了读书。那一天，我在机构的教学楼之间散步，心想自己为什么那么爱发脾气，觉得自己的心灵一直沉睡在一个黑暗的世界。正想着，忽然我看见一个小女孩蹦蹦跳跳的从我面前闪过，手里拿着一本《格林童话》，于是我一直跟随着她，发现她在花坛的边缘坐下，带着微笑，在那里静静地看书。就在那一瞬间，我明白了、懂得了怎么才能让我的心灵充满阳光，最好的办法就是——读书。

　　读书，能让我们快乐，能让我们的心灵充满阳光。

　　关爱自我，拥抱阳光演讲稿 6

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

　　大家好！

　　青春是痛苦的，也是美好的，这取决于我们的心态。

　　初中这两年，我磨炼了很多，成熟了很多。我曾经记得小学，纯如一张白纸。想起那段时间，心里真的很难受。那时候无论多晚老师布置的作业都会按时完成。同学，也不会勾心斗角。但是初中不一样。

　　刚进入七年级，我也傻，什么话都敢说，也不知道不小心惹到谁了。随着假期的临近，我制定了一个背诵课文的计划。时间不够，但是要复习，没有结果。然而老师不知怎么就知道了。可以说从那以后，我就一点都不信任我了。尽管我努力了，终究没有结果。

　　不知什么原因，闺蜜不理我，问她，也没告诉我为什么。那时候我真的很为自己绝望。我不敢看友谊的一切。我一看，眼睛就湿了。当我躺在桌子上的时候，我又忍不住哭了。

　　那时我很想就那样，做一个隐形人，像个旁观者，观看这个世界。

　　妈妈大概也发现了我有些不对劲儿，可我真的不想告诉她这些。有一天，我看到书桌上放着一本打开的书，就坐那儿开始看，讲的是一个女孩的青春回忆，其中就有一句话“青春是痛的，但同样也是美好的，彼此纠结于那些痛彻心扉的往事，而又怎忘记了原本的自己呢？”读罢就有一种被阳光普照心灵的感觉，难道这两年我没有快乐吗？答案当然是有的，我有爱我的父母，可以谈心的朋友，还有敬业的老师，难道还不够？

　　往深处想，每次的矛盾都不是我自找的吗？每次都是自己在那难过，别人却在大笑，没有谁可以打败你，除了自己。可以快乐的时候，我偏要把自己拧的像麻花一样别扭，何必呢？而且我也不会一个人默默的`流泪了，懂我的人不必解释，不懂我的人何须解释。

　　突然间我想感谢青春，因为我看到了她积极的一面。我在改变着，慢慢地变成理想中的自己，和小时候比是有些可惜，没有那么单纯了，可是成长就是这样，使我们更加成熟。

　　每个人的心中，都有一片土地，一轮太阳。起初，这片土地是郁郁葱葱的，阳光也充实，每个人都会有挫折，或多或少，土地会损伤一些。于我，则亲手把它绘成了一片净土。现在，值得欣慰的是，它又长出了新芽，只因为一篇文章，再一次引燃了我心中的太阳，我也会越来越坚持，永远不会让它消失。

　　关爱自我，拥抱阳光演讲稿 7

尊敬的老师们，亲爱的同窗们：

　　大家上午好！今天我谈话的主题是《让我们心里布满阳光》。

　　心情好的时刻你会觉得天都特别蓝，坏心情来了就看什么都不顺眼。亲爱的同窗们，你关注过自己的健康吗健康的生活离不开健康的`，我们以现有的健康教育课和咨询室为依托，进展可以全方位深切地开展健康教育，更好地匡助同窗们最先人生朝气蓬勃，布满活力的这一特殊征程。

　　从小我们认为自己是个健康的人，健康的意义不仅仅在于身体方面，在方面也是极为重要。健康的是你成功的基石。只有健康的，才有康乐的生活，成功的事业。在激烈竞争的社会中，给自己的心里搜寻一面“镜子”，走出误区，完美健康人格，聪明和才干不是生成的。任何一小我，只要拥有自傲，都能成为不凡的人！

　　谢谢大家！

　　关爱自我，拥抱阳光演讲稿 8

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　天，像是被飓风吹过一般，袭走了空中丝丝如白练般的云，只留下一片舒心的蓝。轻柔的风掠过香檀翠绿的树梢，屏息的游丝是菊花茶淡淡的香味，暖暖的阳光从遥远的天际而来，照亮了春这个季节，也照亮了我的成长。

　　我不相信会失败，明明之前的'我是那样的努力。希望在这春天又一次的开放。我不甘沉沦，坐在书桌前的我，却无论如何，都捧不起那厚重的书本。

　　静下心来!

　　铺开淡黄的宣纸，提笔、蘸墨、落笔，极想用力模仿贴上的字迹，却始终难成贴上的飘逸，搁笔、蹙眉，看着那纸上还未干墨迹，仿佛在扭曲着发出嘲讽的轻笑，不甘如同潮水，狠狠地拍打着我的心。

　　曾几何时，我坐在书前，看着乏味的古文时，心中却想的是窗外鸟儿的鸣叫;曾几何时，半卧在床上，思考着无处下笔的证明题时，心早已随着飘落的叶子飞走。

　　阳光冲击着胸膛，心中的疑惑早已吹散。

　　左手握卷，触碰到的是有力的心跳，如擂动的战鼓。我不禁抬头，分明看到那墙上的横幅写着——“千里之行，始于足下”，同事耳边响起这一虚幻的声音，如同春雨滴落在久旱的土地上，所发出的清越之声好似拨云见日，柳暗花明又一村。

　　再次蘸墨，落笔，写下“静”这个大字。

　　久思。

　　若果风吹折了希望的风帆，不要绝望，因为岸还在;如果雨打落了美丽的花儿，不要沉沦，因为春还在。人生总是有许多挫折，何需放弃，阳光还会在你的身上重见。

　　在成长的路上有许多的阳光，是需要努力换来的

　　路漫漫其修远兮，吾将上下而求索……

　　关爱自我，拥抱阳光演讲稿 9

老师们、同学们：

　　大家好!

　　今天我演讲的题目是：“学会关爱”。

　　朝阳出来了，湖水为它梳妆;新月上来了，群星与它做伴;春花开了，绿叶为它映衬;鸟儿鸣唱，蟋蟀为它弹琴......天地万物都在向我们讲述着爱的故事。

　　人是万物之灵，人与人之间的关系也只有用爱来编织才能天长地久，如果你留意，每时每刻你都在周围人的关爱中生活，你是不是也产生了关心他人的想法?

　　早晨，妈妈有些发烧。你悄悄地把药片准备好放在她的枕边;路上，有小孩摔倒了，你轻轻地把他扶起;课后，同学满头大汗，你静静地递上一块手帕......关心他人，就从这点点滴滴做起!某天，你发现同学闷闷不乐，就主动陪他散步、跟他聊天，驱除他心中的烦闷和迷惑;父母工作不顺利，你抢先做完家务，和他们闲谈，帮他们找回信心......关心他人，就得从小处做起!学会关心别人吧，它会使你在人群中不被孤立，不被排斥，永远得到别人的关爱。你遇到了麻烦，正当焦头烂额之际，一大帮人突然出现在你面前，帮你解决问题。当你向他们道谢的时候，他们会说：“没什么，你不是也帮过我们吗?”

　　学会关心别人吧，它会使你的生活到处都充满阳光，充满欢笑。那些被你关心过的人，大多成了你的朋友。朋友之间，谈笑嬉戏，互相吐露心声，共同憧憬未来，快乐幸福共同分享，烦恼苦闷一起分担，大家一起品味着生活中的酸甜苦辣。

　　学会关心别人吧，它会使你的'人生更加有价值，“人”字的结构就是相互支撑，人与人之间只有互相关心，才能更好地为社会服务。也许当我们都到了古稀之年，回想自己的一生，有很多人因为我们的关心而事业有成，家庭美满，我们会感觉自己的存在是有价值的!我的演讲完了，谢谢大家!

　　关爱自我，拥抱阳光演讲稿 10

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　小鸟从容飞翔、身姿优美，是因它有蓝天的关爱;小树生机勃勃、郁郁葱葱，是因有阳光的关爱;鱼儿自由游弋、欢快敏捷，是因有海水的关爱;我能每天神采飞扬、收获颇多的是身边师长、同伴给予的关爱!父母的关爱

　　人们都说父爱如山，深沉、厚重。父亲是不善言表的农民，他从不言他多么爱我们，但我却时时感受着那份亲情。记得小时候他高高把我举过头顶的举动;记得入学时他为我包书时的用心;记得我住寝室前他为我送了齐全的用品;记得为了我的学习，他冒着酷热给我买回的资料…太多的忘不了，凝成厚重的父爱。

　　人们又说母爱似水，细腻温柔!我原本也是一只小刺猬，但在母爱的染化下我收起了所有的锋芒!忘不了，小时无理哭闹时，妈妈轻轻拭去我满脸泪水的情景;忘不了，每每上学时，妈妈偷偷塞在我背包里的水果;忘不了，每每就餐时，妈妈夹给我的'美味佳肴…太多忘不了，织成厚厚的母爱!尊师的关爱

　　人们总说师爱是世间最圣洁的爱!我在这份圣洁情感的熏陶下丢弃了往日的虚度，学会了充实!难忘班主任陈老师的兢兢业业、教导有方;难忘政治张老师和蔼可亲、循循善诱;难忘历史李老师的幽默风趣、博学多识;太多难忘，但他们对我们生活学习的关心时时让我感动!同伴的关爱

　　每天朝夕相处的除了老师，就是我的这些同学了。是他们让我们享受着胜似兄弟姐妹的情谊!还记得我头疼发热时，同伴的端茶递水;还记得我体育跑步时，同伴的呼声呐喊;还记得我学习骄傲时，同伴的良言劝说…太多的情谊让我享受着同窗情谊的可贵!人生就像一场戏，唯有他人的配合你才能精彩演绎生活百味，这种配合就是一种关爱吧!

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