生命平衡轮（Life Balance Wheel）是一种视觉工具，常用于教练、心理咨询和个人发展中。它帮助人们评估和提升生活的各个重要领域，旨在实现整体的生活平衡和幸福感。这一工具由保罗·J·迈耶（Paul J. Meyer）在20世纪60年代发明，后来被许多教练和顾问所采用。
生命平衡轮的结构
生命平衡轮通常包括8到12个生活领域，每个领域代表生活中的一个重要方面，可以根据客户的情况来进行设计。以下是一些常见的生活领域：
健康（Health） 事业（Career） 财务（Finance） 家庭和朋友（Family and Friends） 爱情生活（Romantic Relationships） 个人成长（Personal Growth） 娱乐和休闲（Fun and Recreation） 环境（Physical Environment） 贡献和给予（Contribution and Giving） 情绪和精神生活（Emotional and Spiritual Life）生命平衡轮与教练技术的结合
1. 全面评估生命平衡轮：提供了一个全面评估生活各个领域的工具，帮助客户识别不平衡的地方。 教练可以更好地了解客户的整体生活状态，并根据不同领域的需求制定个性化的教练计划。
2. 目标设定生命平衡轮：通过可视化展示生活的不平衡状态，帮助客户明确需要改进的领域。 教练利用SMART原则（具体、可衡量、可实现、相关、时间限定）帮助客户设定具体的目标，并制定实现这些目标的详细计划。
3. 行动计划生命平衡轮：明确了需要改进的领域和目标，为制定行动计划提供了基础。教练帮助客户制定具体的行动步骤，并提供持续的支持和反馈，确保客户能够付诸实践并取得进展。
4. 持续监控和调整生命平衡轮：可以定期重新评估，以监控进展和调整目标。教练通过定期的会谈，帮助客户反思和评估进展，必要时调整计划和策略，确保客户在实现目标的过程中不断前进。
结合平衡轮和客户想要探索的方向，配合焦点解决进行会谈设计。
请给你现在的每个领域打分。(1-10分1分最差，10分最满意，结合目前的现状打务。)现在是什么状态？ 从平衡轮中你注意到了什么?(这里不是想象的，是视觉化的，直接从平衡轮因中看到的。) 你想马上改善哪个领域or 改善哪些状态？ “在1到10分的尺度上，你希望在下次见面时达到几分？那个状态你的生活会有什么样的不同？ 有了什么(改变)，该领域会变成你期待的分数? 你做对了什么让你拥有现在的分数？ 你做些什么这些改变才会出现? 你的行动计划是什么? 你会什么时候开始行动? 你行动计划的第-(小)步是什么?
