青春期孩子如何面对压力？

发布时间：2025-07-24 19:08

家长如何理解并应对青春期孩子的问题 #生活知识# #家庭生活# #家教#

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青春期孩子如何面对压力？

2022-04-20

正常来讲青春期是指12到18岁，这个年龄的孩子有很多特性，尤其是面临中考的学生，家长可以让进入青春期的孩子尝试以下几种方式来让孩子更轻松。一、学会自我调整可采取不影响他人的方式发泄一下自己的消极情绪，然后再重新调整自己，尽快进入学习和生活中，比如说遇到伤心的事情，索性大哭一场，或者进行一些喜欢的运动？将郁闷情绪发泄出来，感受会更好一些。二、找人倾诉烦恼有了困惑，痛苦可以找亲朋好友，或者同学倾诉，听听别人的建议，通过交流能缓解内心压力，有人说“一个的痛苦两人分担，就减轻了一半”，这句话确实是有道理的。三、转移缓解压力如果在一件事上失败，短期内又无法改变的时候，可以通过其他活动或者转移的方式，来弥补不能实现的愿望，让压力在活动中得到缓解，比如参加一些文体活动啊，打打篮球，唱唱歌都可以使自己获得愉快的身心，压力就会逐渐消减。四、不过分苛求每个人都有自己的优点和缺点，如果要求自己完美，甚至是以己之短比人之长，必然会压力重重。青春期的孩子更应该树立悦纳自己的健康人生态度，这样有利于孩子成长。五、积极面对现实遇到打击时，与其沉浸在痛苦中不能自拔，不如勇敢的去承认事实，面对好控制好自己的情绪，或许会找到“柳暗花明又一村”的感觉。总之，青春期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是从家庭迈向社会的时期，同时也会面临很多巨大的危机，因此家长有必要对孩子的心理压力进行疏导，帮助他们健康快乐的成长。

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