解码压力信号，助推快乐成长‌

发布时间：2025-07-25 14:08

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解码压力信号，助推快乐成长‌

作者: 文/邓家欣陈敏图/邓家欣审稿：陈俊霖发布于:2025年07月12日 18:20 点击数：12

‌7月10日，为普及心理健康知识，帮助儿童正确认识并应对压力，人文学院“遇见成长·心翼启航”队于7月10日至11日在四川省雅安市雨城区青江街道汉碑路社区开展了主题为“认识压力，快乐成长”的心理健康宣讲活动。

活动中，团队成员用通俗易懂的语言向小朋友们讲解“什么是压力”“压力的表现”以及“如何缓解压力”。宣讲内容涵盖情绪识别、放松技巧和积极心态培养等方面，并通过情景模拟、趣味问答等形式增强互动性，帮助孩子们更好地理解和应用所学知识。

活动现场，团队成员以动画形象的PPT为载体，结合生活案例向孩子们解释压力的概念与表现。宣讲内容严格参照青少年心理发展特点设计，将“压力反应”具象化为“情绪小怪兽”“身体警报灯”等儿童易理解的比喻，并通过一系列活动引导孩子们表达内心感受。

“设计课件时，我们反复修改了十几版。既要保证专业性，又要让低龄孩子听得懂。”团队成员介绍，团队前期查阅了《儿童发展心理学》等权威资料，并邀请四川农业大学相关的心理学教师指导宣讲内容。在这五天的活动中，队员们不仅担任宣讲员，更成为孩子们的“临时树洞”，倾听他们关于学业、交友的困惑。

针对压力管理，团队提出“三步应对法”：识别信号、合理宣泄、寻求帮助。队员现场演示腹式呼吸技巧，孩子们跟随指令有模有样地练习。社区工作者反馈：“孩子们回家后主动分享学到的‘压力逃跑计划’，这种科普方式真正走进了他们心里。”

“我们希望通过这次活动，让孩子们学会正确面对压力，培养健康的心理调节能力。”团队负责人表示。活动现场气氛活跃，孩子们积极参与讨论，分享自己的感受和应对压力的方法。

此次宣讲活动不仅提升了社区儿童的心理健康意识，也展现了大学生服务社会的责任担当。未来，团队将继续关注青少年心理健康，推动更多公益科普活动落地。

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