心灵健康不再孤单！东河区残联为残疾人工作者开讲心理减压法

发布时间：2025-07-25 15:26

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你有没有想过，心理健康对我们的工作和生活有多重要？特别是那些在助残事业中默默奉献的残疾人工作者，他们的心理健康关乎着服务质量与残疾人的福祉！

最近，东河区残联为了关爱基层残疾人工作者的心理健康，特意举办了一场心理减压健康讲座。这场讲座吸引了117名工作者的参与，大家纷纷前来寻求心理支持与实用的减压技巧！

讲座的主讲人是资深心理咨询师冯一文雯老师。她从残疾人工作的独特视角出发，深入剖析了工作者们在日常工作及生活中面临的心理压力源。冯老师分享了一系列简单易行的心理减压技巧，像是情绪记录法，让大家能及时察觉情绪变化，找到应对负面情绪的方法！

情绪记录法的运用非常直观，工作者们只需每天记录自己的情绪变化，分析情绪的来源。这样一来，不仅能增强心理韧性，还能帮助大家建立长期有效的心理调适机制！在现场，许多人都表示这种方法非常实用，感觉心灵得到了极大的舒缓。

除了分享技巧，冯老师还设立了互动环节，鼓励工作者们积极提问，分享自己在工作与生活中的困惑与压力。现场气氛热烈而温馨，大家都在冯老师的耐心倾听与指导中，找到了心灵的共鸣！

残疾人工作者是推动助残事业发展的关键力量，东河区残联将持续关注他们的心理状态，定期举办类似活动，为大家提供更多的心理支持与帮助，确保每位工作者都能拥有健康的心理状态！

未来，东河区残联希望打造一支身心健康、业务精湛的残疾人工作队伍，助力残疾人事业迈向更高的台阶！

在日常生活中，除了参加讲座，我们也可以通过建立支持小组，定期交流心理感受，甚至是进行一些轻松的团体活动，来减轻压力，增强彼此间的支持与理解！

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