让情绪指引美好人生

管理好情绪，让生活更富有美感 #生活乐趣# #生活体验# #生活美学实践# #生活审美趋势#

● 课程背景
在现代的社会，现代的企业，员工们的关注点不再是局限于福利待遇，他们看重未来职业的发展，看重工作的环境和氛围，更加看重工作与生活的平衡。员工的工作效率与员工的工作状态有直接的联系，负面的情绪、压力感很容易就破坏工作的氛围，降低工作效率。 本课程带领学员了解压力情绪的有关知识，审视自己压力的现状从而了解自己，掌握情绪的疏导方法，利用积极心理学的工具和方法，学会积极面对生活和工作的压力，化解不良情绪，提升幸福感，达到开心工作、幸福生活的状态。

● 课程大纲
第一部分：理论认知
1、关于压力
* 活动： 无条件关注的沟通（A/B两人组体验情绪压力）
* 压力从何而来
- 压力层次、种类
- 压力的故事
- 压力测试
- 压力的影响，与情绪的关系
2、关于情绪
* 日常生活中经常遇到的情绪
* 情绪带给工作和生活的影响
* 情绪是否可以管理
第二部分：情绪管理的五种方法
1、认识自己的情绪
* 诸葛亮的扇子
* 有情绪不是渲泻，而是释放
2、情绪释放
* 自我放松

网址：让情绪指引美好人生 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1195369

相关内容

如何情绪稳定，让生活更美好？
情绪决定人生：如何掌控你的情绪让生活更美好？
如何控制情绪失控，让生活更美好
掌握情绪管理，让生活更美好！
管理情绪的6个习惯：让生活更美好
情绪管理小妙招 让生活更美好
如何摆脱焦虑情绪，让生活更美好？
学会管理自己的情绪才能让心情很美好
学做情绪的主人，拥抱美好的生活
做情绪的主人，四个建议让你做好情绪管理

随便看看