“乐”动心灵压力释放——音乐治疗团体减压活动顺利开展！

发布时间：2025-07-26 18:17

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(通讯员：幸文婷)音乐减压是支持性音乐治疗干预的一种，参与者们跟随音乐放松身体和精神，体验内心流动交织的各种情绪，达到释放或缓解压力的目的。

7月24日下午，武汉市第五医院下辖的江堤街社区卫生服务中心(汉阳区社会心理服务指导中心)心理治疗师，在中心三楼开展了以“'乐'动心灵压力释放”为主题的音乐治疗团体心理辅导活动。

活动一开始，治疗师用音乐+节奏换位游戏的方法，让所有人的状态与情绪放松下来。随后，治疗师通过“我是谁”沙蛋传递，挑选树洞留言再进行分享讨论，释放压力的同时获得团体支持。分享环节，参与人员纷纷表示，在分享倾听的过程中看到了大家跟自己的相似与不同的观点，让自己也有了一些新的思考，帮助自己开始学会更多的关注到自己，提高对自己更深的认知和理解。