如何抗衰老 常见抗衰老的殿堂级美食

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　　随着社会的发展，人们的生活节奏加快，随之而来的是越来越大的压力，常常压得人喘不过气来，但是压力大会给身体带来很大的伤害，尤其是女性，那么压力大会引发哪些疾病呢?

　　1、长色斑

　　生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。

　　而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

　　2、加速脑细胞衰老

　　大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。

　　这时血液中含有的毒素多，氧气少，对脑细胞不亚于—剂“毒药”。

　　3、胃溃疡

　　生气会引起交感神经兴奋。

　　并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少。

　　蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

　　4、心肌缺氧

　　大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。

　　心脏为了满足身体需要，只好加倍工作。

　　于是心跳更加不规律，也就更致命。

　　5、引发甲亢

　　生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。

　　6、伤肝

　　生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。

　　作用于中枢神经系统，使血糖升高。

　　脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

　　7、伤肺

　　情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。

　　肺泡不停扩张，没时间收缩。

　　也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

　　8、损伤免疫系统

　　生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。

　　这种物质如果在体内积累过多。

　　就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。

　　结语：看到这里相信大家对于衰老已经不觉得可怕了吧，其实衰老并不可怕，只要保持乐观的心态，每天都有一个很好的心情，不要让皱纹长在心里我们就永远都是年轻态，后小编希望大家都有一张不老的容颜和一个年轻的心态。

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