[镇江市]新金江社区举办秋冬健康养生讲座

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10月23日上午，霜降时节，润州区和平路街道新金江社区红十字博爱家园联合镇江市中医院、爱康社服开展了一场以 “农家书屋，助你悦读 —— 健康生活之秋冬健康养生” 为主题的讲座活动。

霜降的到来，标志着秋季的落幕与冬季的起始。为让辖区居民深切感受传统节气的独特魅力，同时进一步提升居民的健康意识，此次讲座可谓恰逢其时。活动现场，镇江市中医院的姚雅极以通俗易懂的语言，从中医四季养生之道展开，详细阐述了秋冬养生的特点、要点以及饮食方面的注意事项。她提倡居民在秋冬季节多食用润燥温热的食物，适度进行运动，保持早卧早起的良好作息，并且要时刻保持情绪平和，以顺利实现从 “秋收” 向 “冬藏” 的转换。

讲座过程中，中医不时通过现场提问的方式检验大家的学习成果，居民们积极响应，踊跃回答问题。对于居民们的各种疑问，中医也都耐心地一一解答。活动最后，志愿者们还为居民精心准备了折叠泡脚盆和泡脚药包等健康小礼品。

新金江社区相关负责人表示，此次活动不仅让辖区居民学到了许多实用的中医秋冬养生知识，还切实增强了居民自我保健的意识和能力。通过这样的活动，社区进一步营造了关注健康、关爱居民的良好氛围，为居民们在秋冬季节的健康生活提供了有力的保障。

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