春季皮肤如何保养?

发布时间：2025-07-28 08:08

春季皮肤易干燥，需多补水保湿 #生活技巧# #护肤技巧# #皮肤季节性保养#

陈芳副主任医师

江苏省中医院中医皮肤科

病情分析：春季是一个适合皮肤保养的季节，因为气温变暖，湿度上升，这使得皮肤更容易吸收水分和营养。以下是一些春季皮肤保养的建议：

1.补水：春季天气转暖，空气中的水分蒸发快，皮肤很容易失去水分，因此应该多喝水，也可以使用保湿化妆水或补水面霜来增加皮肤的水分。

2.防晒：春季阳光渐强，要避免长时间暴露在阳光下，尽可能选择防晒指数高的防晒品，以减少紫外线对皮肤的伤害。

3.清洁：春季是一个容易出汗的季节，皮肤容易被污垢堵塞毛孔，所以要定期清洁皮肤，用温和的洁面产品清洁，并注意不要过度摩擦皮肤。

4.增加营养：春季是新陈代谢加快的时期，皮肤需要更多的营养来帮助细胞更新，建议多食用蔬菜水果、坚果和鱼类等富含营养的食物。

5.保持心情愉快：春季是一个阳光明媚、万物复苏的季节，要保持心情愉悦，多运动，也可以进行一些舒缓放松的活动，如瑜伽、冥想等，以促进身体健康和皮肤美丽。

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