老得慢的21个日常好习惯

培养好奇心，将学习视为日常习惯，活到老学到老。 #生活知识# #生活理念# #学习型生活方式#

1

拥有童心，能够发现更简单的快乐。

你想想，我们小时候过的日子都没现在的好，但是从来没有觉得苦过，而是觉得很快乐。

所以保持童心，才是快乐的心态。

2

减少焦虑，让你活得更加轻松。

焦虑是加速衰老的主要来源，尽量让自己轻松一些，生活没有那么难，也没有那么多压力，只要自己的心放开一点，就会好很多。不计较、不纠结、不犹豫。

3

真正的衰老是从心累开始的。

心累了，不想行动了，没有了积极性，整个人都会变老，身体上，心理上。

4

照顾好自己，不要太操心。

让自己轻装出行，自然轻松快乐。

5

每顿饭7分饱，少吃多餐。

不能吃太饱，加重肠胃负担，老的快。

6

多用用脑子，多动动手脚。

广场舞就是不错的选择，心情愉悦，还能锻炼身体。

7

保证睡眠，脸和身体都能减缓衰老。

睡眠是身体恢复的一个重要途径，人会累，人会老，但是身体恢复元气，就能让你年轻一些。

8

经常锻炼身体，让你保持年轻。

9

好好管理自己身上的毛，比如胡须，眉毛，头发。

10

对每件事都有积极的想法，减少消极焦虑的看法。

能让自己更加有动力和精神。

不是世界怎么样，而是你对世界的看法怎么样，这就是心态。

11

远离说不通的人，或不要尝试去说，浪费自己的元气。

12

做任何事，不要留遗憾。

人总是纠结曾经的遗憾，过不去，纠结，思虑。

学会忘记，尽量没有遗憾，一切随缘。

13

保持轻快的态度，不要让自己和生活陷入沉重。

学会丢掉一些生活的包袱。

14

不要爱好为人师表。

你再怎么学识渊博，都会有不懂的方面，跟不上时代的方面。

“三人行必有我师焉”无论到什么年龄都要学会谦虚，低调，不要到处都想指导别人，做别人的老师。把自己抬高到一定的高度。

15

生活作息规律，养成良好的生活习惯。

当一个人该吃饭的时候吃饭，该喝水的时候喝水，该睡觉的时候按时睡觉。

这个人衰老的速度都会很慢。

16

不要生气，生气老的快。

相同年龄段的人，一个整天笑嘻嘻，生活轻松惬意。

一个整天生气，各种怨气积聚于心中，生活压力大。

前者比后者年轻10岁。

17

经常观察自己，把注意力多放在自己身上。

你会越来越年轻，因为你会打扮自己，看到自己脸上长了祛斑，也会注意一些饮食，护理。

18

提高生活质量。

不是用钱堆积出来的生活，而是留有很多时间和空间给生活，感受生活中的惬意与欢乐。

19

适当过点慢生活。

让自己的节奏慢一点，不要火急火燎，急切，焦虑，担忧。

20

对生活里面的事情，在基本解决的基础之上，保持佛系。

不要让自己担心还未发生的事，也不要因为已经发生了还在忧愁。

21

注重养生。

多吃点有营养的食物，注意每天喝水的量。

注意每天定点排便。

#好习惯养成计划#

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