开学日，写下「一生的计划」

每天写下一件让你开心的事 #生活乐趣# #日常生活趣事# #简单快乐的生活哲学# #快乐日常点滴#

“As long as I am dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything.”

这是写在 「一生的计划」最开始的一句话，相信有趁早效率手册的同学一定不陌生。从效率手册诞生的2011年至今， 每一年我们都会将「一生的计划」印在手册上的最后几页。 今年我们还在趁早行动App上线了在线版「一生的计划」，入口在这里

· 趁早行动App - 我的 - 一生的计划

3月的第一天，和暖融融的春意一起到来的开学日，适合开始，也适合开始计划，狂野畅想。

在上个月的直播中，大姐手把手教大家填写「一生的计划」。现在就可以打开趁早行动App或者拿出效率手册和笔，在潇洒姐的引导下慢慢填写啦~

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以下为本次直播的文字版总结

潇洒姐：一生的计划，是我本人从2002年的夏天开始使用的一个实现人生愿望的重要方法。

这个重要方法为什么会产生呢？请允许我在写之前给大家讲一个小小的故事，我至今回忆起来还有些感慨，或者说，没有办法用理性来解释。但是它在我的人生中是个 「决定性瞬间 」。

从那以后，我的人生就改变了。

2002年的夏天

在2002年，我刚刚刚刚大学毕业。大家不知道有没有同样的感受，很迷茫，你也相信自己会有美好的未来，但你没有那么多的想法去马上建设。这个时候，你就会从周围的人中去找一些力量和印证。

2002年互联网刚刚兴起，在中国也没有这么多各种各样的人生成长时间管理书籍。我当时在国贸二座上班，是个小白领，每天就要坐地铁。国贸的地铁站那个时候还有报摊书摊，每天等地铁的时候我都会看看有什么。

就在那一天，报摊那有一个老太太，她是报摊的主人，手里拿着一本红红的小书，递给了我。那个书很小，大概也就是比A5大一圈，它上面写着五个字，就是今天我们要填写的这个表格——

「一生的计划 」

那个时候我刚刚21岁，“一生”这个词对我来说真的长得看不到头。我觉得人一生刚刚开始，我可以去往任何地方，成为任何人。但是怎么去，怎么成为？我不知道。一生对我来说是一个谜底，还要揭开。

后面是“计划”，我突然意识到，好像这个题目在告诉我，它是可以计划的。那要怎么计划呢？我就交了钱买了这本书。

这就是人生的决定性瞬间。你不知道在哪一年，哪一个时间中，在哪个场景下，你认识了一个什么人，ta跟你的对白和动作会改变你后来人生的命运。我就在那一天的地铁站被永远地改变了。

我把这本小书拿到家，塑料膜摘掉，发现书下面是一个小本本，翻开以后就讲怎么样通过计划来实现你的人生梦想，人的一生应该怎么样通过计划度过。那个本的名字叫「一生的计划行动手册」。

cr. 潇洒姐微博

我当时看了书，翻了本，然后就像今天我们大家要做的事一样，打开我的电脑，打开了一个word文档，然后写下了“一生的计划”五个字，这就是一切的缘起啦。

写下一生的计划✍

我们今天两个人格来写，一个是我的年轻人格，告诉大家当时我怎么想的。第二个是如今的中年人格，我会以我的角度俯瞰和回溯，用一种时间管理大师的角度来告诉大家，当初我这么填为什么会发挥了作用，希望有用的这些方法，大家也会习得。

1. 最初建立时间

如果今天你是第一次填写，你就在上面填写（今天的日期）。

当时这个表格是我设计的，我当时填的时候热血沸腾，我觉得这是我梦想的起点，“就是今天啦，此时此刻我要记得”，所以我填的是2002年的7月30号。

cr. 潇洒姐微博

如果你第一次使用文字全面呈现你的愿望，那么这一天呢，就是你人生中的历史时刻。

什么叫人生中的历史时刻？是你这个人第一次有意识地愿意用梦想和双手创造你的未来。未来不只是靠双手创造，还是和梦想共同构造的，你个人没有办法去到想不到的、不敢想的地方，一定是梦想先行的。

你一定是要先敢想，再敢写，再敢实现。所以今天，不管这阵子你曾经在脑海中萦绕过什么对未来的描述，今天我们要把它写下来。

2. 最后更新时间

注意哦，你的第一次的书写和梦想，在未来会随着你的行动和时间推进而发生变化，因为有的实现了，有的还没实现。

我建议大家留一个在线版本或者电脑版本，因为这个最后更新时间，你每一次重新写的时候会改动它的数字。有那么一天，不用太远，五年之后，你会回来翻看的时候，其实可以看你的一生的计划在这五年中更新了几次。这种对比非常的有意义，而且你会惊喜地发现，有一些愿望就那么实现了；你也会更加沮丧地发现，过程中很多更遥远的、长期的梦想，都不是三五年能实现的。

从当初我写这个人生计划到了今天，21年过去了，我想跟大家说的是，今天你订立了计划，你要跟我共同理解一件事： 没有多少时间可以用来浪费。

我指的浪费是有意识的浪费和无意识的浪费。咱们五种时间里的“好玩时间”就是有意识的，我就是要挥霍，我要享受，我要躺着。人要活在体验当中和阶段性的快乐果实当中。

但是你会发现，有了这么一个计划以后，人生是可以按梦想倒推来去执行的，每一小时都管用，每天都管用。那么每一天，既然都在梦想的进程中，它就不该被浪费，它应该被用起来。

3. 这个人生计划为期___年

我2002年的时候第一次写，写的是2012年。当时我觉得是遥远的未来，因为在那个时候2012年被预告为世界末日。更有一个原因是，在2012年我应该30多岁。如果你20多岁，其实你对30岁有很多幻想的。

所以今天的大家，如果你20、25岁，我劝你写十年的人生计划。 足够长的时间会去实现一个足够大的梦想。那么你2023年的效率手册就是这十年梦想的分拆了。

4. 实现期限

实现期限就是十年后的那一天，我当时写的是2012年的7月30号。

什么叫总会过去，总会到来？就是时间是很神奇的， 无论多么遥远的未来，在有一天它也会到来的，当它到来的时候，希望你做好了准备， 希望你填写过的这些计划都没有被浪费掉。

什么叫做期限？就是你要给自己一个预期的时间轴，在这个时间轴里面，你要展开对自己的幻想。

5. 生活中的优先级要素

我在21岁的时候，其实就是开始排列优先级了。现在无论多少岁，其实你有内心深处认为最重要的事情。

12345优先级是让你在当下重新梳理一下你认为最重要的事情。

我21岁的时候有点迷糊，那时候我觉得很想有一份好工作，在工作里面能够自我实现。我在一家外企公司上班，所做的工作中有一部分是我喜欢的，那部分叫做办活动，你看今天我还在办，其实你当时喜欢的东西，你早早就知道了。

20多岁的时候就是想要一切，家庭、健康、自由、事业、朋友、学习、旅行……这些词是跟我当时写的排序应该是一样的，说明这些当时是在我心中都想要的事情。这是我21岁潜意识价值观的很多排序，到今天或多或少会有变化。

但是大家为什么要在这儿写优先级的要素？因为 优先级最强的事情，当然要花最多时间来做，才能在时间中把它完成，你要专注它足够长的时间。

有些同学又问了，那我根本就没有仔细地排过优先级，或者说父母的优先级和我的冲突了，周围人和我的也冲突了，我原先第一就是自由，但是我不自由，我们怎么在这里面获得自由呢？

所以我现在依然向大家推荐 「时间管理100天」 中有一个重要的测试，叫 “追悼会策划”。生命都是有限的，人的生命本质是一段时间， 时间管理就是你如何规划你这段有限的生命，在其中体验到和达成你想完成的人生，追寻你的意义，发现你的整个旅程中有什么宝藏。

今天的你对未来完成策划的时候，就可以通过这种临终极限场景的模拟，来重新发掘你内心深处什么是最重要的。

大家找一个安静的地方放上音乐，然后点一根蜡烛，安静地拿笔写一遍。很多同学写的时候其实会想哭，有流泪的冲动，为什么？那不是悲伤，是因为你感慨与敬畏于我们一生生命的有限。 你意识到其实人一生会活两次，第二次就是在你意识到自己会死的时候，其实你又开始重新的生活了。所以邀请大家做这个测试。

· 在五种时间讲师训练营中，大家一起做“追悼会策划”环节

人生中的优先级要素，第一是你真正认为最值得你追求的，你的禀赋所在，你最喜欢的东西。假设你已经明晰了的话，优先级最高的就是在你接下来这五年十年中，就应该用最多的时间和精力去应对和解决。你最想追求的就要花你的生命去奔赴。

我小的时候很喜欢一句诗，叫做“活着就要斗争，在斗争中前进，在死亡来临之前把能量发挥干净”。我觉得好有力量啊，就是活着，就是要斗争，在斗争中前进。

我长大以后突然理解了，我们每个人都应该有这样一首诗，叫做“活着就是XX，在XX中前进”。人家填的是斗争，我们要填我们活着是为了什么，你要找到自己那个活着。比如说我吧，我活着就是要帮助大家做时间管理，我要在时间管理中前进。

第三句是“在死亡来临之前把能量发挥干净”，就是我要为此燃烧我的时间，我的生命，我所知所学，我所有能够挖掘的一切潜力，我的禀赋。这段小诗说的非常的准确，一生的几个要素就是我要做什么，我在什么中越来越精湛，然后我的这段本质的时间是什么，在那之前我要燃烧干净。

一个人每天应该追寻自己最优先的事情，矢志不渝地做。然后在一天结束的时候，精疲力竭地去睡觉。

6. 成为一个什么样的人

闭上眼睛，想象理想中的你自己和人生状态，然后用你能想到的形容词描述出来。你对自己的塑造和构建是在脑海中先形成的第一步。

有的时候我们会看到一个人就会想，“我好想我是ta呀”。榜样和模板给你提供了最好最早的一个参考物，然后这个时候你借着ta的轮廓，你就可以开始描述自己的状态了。

2002年我写的时候，我就开始想啊，十年以后我31岁我要什么样子。这些参考词全是我2002年我给自己写的，第一我要美丽优雅，第二我要清醒平衡……

你应该闭上眼睛，想象一个生动的你自己。如果你缺乏想象力，你就找一个人，描述ta的样子加到自己身上也是可以的。

我当时不仅写了，我还画了我自己像一个什么样。如果你会画画，你就画；如果你会写字，你就写；如果你看见哪个照片符合，你就打印出来剪下来；如果你会剪视频，就把所有理想女性的样子剪成混剪，反反复复给自己看。你未来的生活，你自己的样子，还有你在这种生活中的感受，一定要敢于在脑海中想象。

7. N年后，当这个人生计划到达时，在___岁，要拥有什么

在上一幕我用电影的剧本和画面来撰写了我的未来，下面我要量化了。（为什么是N年后，因为那个时候的潮流用语就是N年，就是若干年后。）

一定要有能力量化你在视觉中看到的一切景象。 我向我的未来，现在下订单了。

这里面的分类呢，就是我2002年的分类了。你想要什么你就播什么种子，你就等什么开花结果，所以你就要写什么。家庭、事业、外貌、教育、收入、旅行，这六点是我认为生命中很重要的六点。在五种时间里，旅行是好玩时间，收入是赚钱时间，教育时间是赚钱时间、培养核心竞争力的时间，外貌是好看时间，事业是赚钱时间和心流时间。今时今日，我还会写一个兴趣。

当时对人生理解的层次脉络，我把它延写了下来。因为你在21岁的时候，大概率也是一个年轻的脉络，我们尊重我们年轻的脉络，不能因为今天我觉得我们智慧了，就掩盖当年我们年轻的时候给自己设计的格局。没有当初这个格局长不到现在，然后你总会从那一天过去，总会到来。

8. 为了以上计划的实现，将持续做的事

等到了这一页的最下面，才是重头戏，如果你不执行，一切都不会到来，你要行动。其实我在这里就埋下了趁早行动的种子。

“以上大计划向下拆解，落实到每天，你要为自己重新规划生活概貌。不积跬步无以至千里。点滴努力就是这一本趁早效率手册的精神。这里填写的生活方针将落实到365天。当你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉。”

这句话我没记错的话，这是我抄的。当时在我的word文档里是一句大大的粗黑体，因为我觉得这句话能够鼓舞到我。我二十多岁的时候觉得我的理性控制不住自己的欲望，所以得写下来看。当时没有这么多的力量，就想获得力量。弱小的时候想强大，你就把强大的人和事、文字都搞到你周围来。

你的金钱观、价值观，才是最在岁月中会发生变化。但是你在每个阶段的历史时期，你认为值得的，它就是值得的。在那个时候它给了我快乐，来到我身边以后让我证明了我的能力。我现在回头看，我当时买了很多破烂，不重要，岁月过去了，都是故事。

· 趁早小PARTY中的大姐

9. 职涯和学业

“我将会从事的领域”，我没记错的话，我当时写的是用审美创造作品的领域。当时我想的是视觉审美，没想到我是创造的生活秩序之美。

我读研究生的时候，我的导师给我的第一本书是贡布里希的《秩序感》，讲的就是人眼对秩序的识别之美。 当你的生活也从混乱趋向于有节奏，有规律，且进入一个飞轮的时候，它是美的。所以20年前我写的是用审美创造作品的领域，今时今日是时间的美，人生的美，燃烧的美，去帮助大家建立秩序的人。

20年前我不知道我会创业，我才会写“我将会拥有的职位”。你会拥有的职位一定也是你构思过的，你幻想过你才会得到。 人不会得到ta想象力之外的东西，敲重点，还是要想，而且想象要狂野。你连想都不敢想，那何谈得到。如果你觉得想象确实有点狂野，有点不好意思说，那就不说，写在本上，怕人看见就偷偷写。

当时我肯定没写创始人，可能写了个总监之类的吧。20岁你会低估你30岁的能力，你会为自己设置你想象中的障碍。30岁的你会比你想象中的更强，只要你想了，写下来并实现。

当时写的“技能”应该是平面设计，后来我考的研是中国人民大学的视觉设计系。 你想掌握你就去学，花时间成为。

10. 人生大事年表

人生大事年表是帮助你看自己前半生那些转折的，不是书写成就。人的大事年表是你自己规定的，转折的时间和节点，决定性瞬间那一天。 你想通过什么事，做了一个什么决定，导致你后面的方向、节奏和你做事的判断方法、依据都不相同。

人生大事上未必都是好事，但是我做了，要敢于写下来。回顾你的人生大事年表，那些做出选择的人与事，你要直面，你要敢于写。这就是人生大事年表的意义，你要一分为二地看自己，你只有直面了坏事，敢于让他们过去，好事才会到来。

11. 一生去旅行的地方

到今天我的那个表里面就是一些地名。你要旅行，你也要在旅行途中燃烧。

12. 一生要做的若干件事

“写下你的终极梦想，用一生矢志不渝的去实现。记住啊，只有在死亡之前，我们才可以说我们的梦想破碎了。”

这是不是和刚刚那首诗一样？我好喜欢这句话，只有在死亡之前，才可以说梦想破碎了，嗯。

很多人在这个时候是会放弃梦想的，咱们客观的说，会觉得人生走到这里能做的事情有限，最有经历的年华已经过去了。但这个时候你非常的有智慧呀，有很多的教训可以吸取，这个时候你讲话很多人会听了，因为你是一个中年人， 你的建议会有一些经验的光彩，那你为什么不把这些经验加在自己身上呢，自己培养和教育你自己。

有一次我读过一个故事：

妈妈问孩子：你长大想当什么呀？孩子说：我想当一个老师。

说完以后，孩子反过来问：妈妈，那你长大想当什么呀？

孩子在问妈妈的时候，觉得ta们站在一个起跑线，妈妈还可以成为一个什么人，像ta自己一样。

这个妈妈就根本不好意思回答孩子说，哦，我是个妈妈呀，妈妈已经大了，梦想没有了。妈妈意识到我这个回答都是不对的，就翻来覆去地翻找自己小时候的梦想。

妈妈就跟孩子说，我想当音乐老师，我喜欢唱歌，想和小好多小朋友一起唱歌。

然后那个小孩就问她说，那妈妈你什么时候去当音乐老师啊？妈妈就突然意识到她是有梦想的，然后她就去社区学校问你们需要一个老师吗？社区学校说，那你弹一段吧。妈妈小时候学过就弹了一段，唱了一段。社区学校就说，我们需要一个助教，你就来吧。

过了两个月，妈妈告诉孩子自己在社区学校教小朋友，孩子说好棒啊，那妈妈你想当的是这样的音乐老师吗？

妈妈不好意思地说：我刚刚开始，我小时候想当那种音乐老师，会组织大合唱，在圣诞的晚会上，大幕拉开，是我们在合唱。

小孩就问她：我什么时候看你的合唱啊？小孩真的好勇敢，不会害怕，而且倒逼出妈妈的梦想。

妈妈就跑到社区问圣诞节有合唱吗，社区说原来没有过，今年你给搞一个啊。

半年以后，到了圣诞节的时候，舞台大幕拉开，妈妈带着她的孩子去看，说看看这是妈妈的的学生，所有的学生都出来唱，然后拥抱妈妈。那个小孩说，哇，妈妈都要实现梦想了。

这个妈妈就搂着这个小孩子，觉得天呐，我如果没有这个孩子互相交换梦想，她就还停在那里。后来她写下这个故事时，已经是个小有名气的音乐老师，因为成功做了那次演出成为了一个正式的老师，很多人都想在她那学习唱歌。

小朋友有梦想，大人也有。小朋友可以花时间实现，大人也可以。我还要创造，还要实现，我活着就应该做这件事情，在做这件事情的过程中前进，在死亡来临之前把能量发挥干净，这就是一生将做的若干件事的意义了。

我现在还在填一生的计划，迭代了20版不止。我们都迭代，这就是成长的本身了。

——

以上就是本次直播的总结内容了，非常推荐大家收藏保存，每年填写一生的计划的时候拿出来看一看。

如果你还没有找到一生的计划里自己所热爱的事情，或者不知道怎样在热爱中发挥能量，推荐大家本月将要开营的第五期 「奇妙能力课」 ， 这门课程由潇洒姐、塔塔和金金主讲，是趁早首次公开自己的品牌成长核心和用户联结秘密，且总结出了一套可复用可归纳的方法。

每个人身上都有一份独一无二的奇妙能力，它就是你的个人IP、个人品牌，就像上面故事中的妈妈一样， 只有相信和寻找，才能成为和得到。

做完计划之后，就要决意付出和行动了。找到那件让你热爱、闪闪发光的事，沉浸其中，度过那些在到达前反复浇灌、挫折沮丧的蛰伏时间。

做三四月份的事，到七八月自有答案。过一个繁忙充实的三月，在行动中创造一切的可能。

那个在心底说“现在，我要开始改变了”的日子，就是今天。

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趁早行动

一起度过一个繁忙充实的3月

网址：开学日，写下「一生的计划」 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1200830

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