高血压平时可以吃什么食物和药物

发布时间：2025-07-28 13:29

多吃富含钾的食物如香蕉和土豆可以降低血压 #生活知识# #饮食技巧# #高血压食疗#

高血压患者平时可以吃富含维生素的食物、低盐低脂的食物、富含钾的食物、富含钙元素的食物，还可以遵医嘱服用降压药物。

1、富含维生素的食物

高血压患者日常生活中可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够预防高血压引起的便秘。

2、低盐低脂的食物

高血压患者日常生活中要注意低盐低脂饮食，避免吃咸菜、腊肉、肥肉等食物，以免导致血压升高。可以多吃一些低盐低脂的食物。

3、富含钾的食物

高血压患者也可以适当吃一些富含钾元素的食物，比如香蕉、豆制品、海带、紫菜等，能够起到辅助降血压的作用。

4、富含钙元素的食物

高血压患者也可以适当吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮、芝麻酱等，能够补充身体所需要的钙元素，而且还可以促进骨骼的生长发育。

5、降压药物

如果血压持续升高，通过饮食调理并不能够改善，患者需要在医生的指导下服用降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、卡托普利片等。

除此之外，在日常生活中患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动。同时也要注意多休息，避免过度劳累。建议患者及时就医治疗，以免延误病情。

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