孕妇贫血吃什么食补

孕期贫血时，可以适当吃些红枣、枸杞等补血食物。 #生活知识# #饮食技巧# #孕妇营养餐#

孕妇贫血吃什么食补

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自从怀孕以来就贫血，检查出来之后自己在饮食上也很注意了，但是一直不能彻底恢复，是我补的方法不正确吗？

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张旭红副主任医师天津医科大学总医院妇产科三级甲等

擅长：宫颈癌、卵巢癌等疾病的诊治。

缺铁性贫血是孕妇贫血中最为常见的，母体铁的供应无法满足胎儿的营养，导致缺铁贫血头晕乏力等症状，需要补充营养物质。孕妇通过服用铁之缘片补充孕妇缺乏的营养纠正贫血，饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐；也要食用新鲜蔬菜补充维生素和叶酸。肝脏中既含有丰富的铁一周两次，多吃点含铁高的食物，补铁预防贫血作用.

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相关问答

孕妇出现贫血情况需要食用以下食物：
孕妇适量喝一些红糖水可以明显缓解贫血症状。不过孕期贫血的原因很复杂，除了缺铁之外，孕妇身体内缺乏叶酸和维生素B之后，也容易出现贫血现象。这种情况，孕妇还需要配合一些药物，才能更快见效。比如二维亚铁、复方三维亚铁口服溶液、右旋糖酐铁等。另外海带，紫菜，木耳，虾皮含铁量也很丰富，需要多进食含维生素C的水果，因为维生素C可以促进铁剂的吸收，饭后尽量不要喝茶，以免影响铁的吸收。

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擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇贫血吃以下食物补血。
缺铁性贫血是妊娠妇女贫血的主要表现形式。由于孕妇体内的铁含量高，所以宝宝的身体发育比较快，所以需要补充铁。如果是缺铁性贫血，可以多食用动物的肝、猪血、羊血、黑木耳、蘑菇等富含铁元素的食品。另外，可以口服补充铁的药物，比如三维亚铁、右旋糖酐铁片、乳酸亚铁片、多糖铁片等。严重的贫血症，血红蛋白含量在60g/L以下，需要进行血液透析，尽快增加血液中的血红蛋白含量，以确保孩子的健康成长。

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孕妇贫血低血糖吃可以吃补血益气的食物，另外要注意补充糖分。
妊娠时出现贫血是一种生理现象。可以多喝一些排骨炖红萝卜、花生粥、多吃一些红枣。如果出现了低血糖，可以在日常生活中多准备一些糖，同时要注意调整自己的膳食结构，尽量减少进食，一天6-8顿饭，睡觉之前可以适当的多吃一些小吃和小吃，但是要注意选择不同的食物，避免频繁进食，以免引起高血糖。食用过敏性食品会加重患者的病症，使患者的排尿症状变得更为严重。病情较重要到正规的医疗机构进行全面的检查和对症的处理。

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孕妇贫血吃含铁量较高的菜。
孕妇因代谢相对旺盛，此外，易出现早孕反应，因而造成消化吸收不良，营养跟不上易发生贫血。为了让孕妇能够正常的生活和工作，就要做好孕期饮食护理。贫血孕妇应多吃含铁较多的食品如鸭血、木耳等，应多吃含优质蛋白丰富食品，如豆制品、牛肉、羊肉、猪肉。这些都可以促进产妇体内血红蛋白的合成，提高其对铁元素的吸收和利用能力。还应增加新鲜蔬菜和水果以补维生素。此外，还可以在怀孕期间增加一些蔬菜和水果的摄入，如菠菜，胡萝卜，西红柿等。如贫血较严重，也需口服某些补铁药物治疗，为了不影响胎儿的发育。

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孕妇发生确定贫血后，可主动进行食物疗法或药物补充。
孕妇能吃动物的肝脏及血制品，动物肝脏中含有大量的铁以及各种微量元素等元素，对于人体健康有着十分重要的作用，同时还能为机体提供营养，保证正常生长发育。动物肝脏中富含铁剂，维生素等，能有效地补充人体铁质吸收不足。此外，瘦肉也应增加，添加优质蛋白，还应增加新鲜蔬菜和水果以补维生素。

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女性患上了缺铁性贫血，这是因为女性对铁的需求增多，有的孕妇会出现贫血，但是妊娠后期会出现严重的贫血症状。
平时可以多吃一些富含铁的东西，比如：瘦肉，动物的肝脏，比如菠菜，紫菜，海带，黑木耳等。贫血通常与个人体质、营养不良、感染等因素有关，身体红细胞生成不足或减少的情况下，容易出现乏力、犯困等不适反应。

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