学生居家练厨艺必知的营养知识

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学生居家练厨艺必知的营养知识

【#学生居家练厨艺必知的营养知识# 】1、合理搭配食材，可以#用拳头来判断自己一天需要吃多少#，比如两个拳头的蔬菜、1个拳头的主食。2、推荐天然食材做调味料，比如葱、姜、蒜、番茄、柠檬等。3、循序渐进、力所能及，先从摘菜开始，大一点再学习切菜炒菜。4、学会看营养标签，了解哪些零食不健康，为什么不健康，从而科学选择健康零食。特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

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