婴幼儿头发护理5大妙招，你知道吗？

发布时间：2025-07-30 08:56

婴儿理发：使用婴幼儿专用理发工具，避免剪伤头皮 #生活技巧# #家务技巧# #婴儿育儿技巧#

和成年人一样，一头健康亮泽的头发也反应出宝宝身体的健康。如果孩子头发比较少并且发黄，父母就会担心：会不会是缺乏哪种微量元素？是不是营养没跟上？或者是不是身体某个部位不健康？

婴儿头发的状况很大程度上是由父母的遗传因素决定的，但我们后天也可以有一些改善的办法。有哪些小妙招可以给宝宝养出一头健康的“秀发”呢？

补充营养

营养均衡对于宝宝头发的生长极为重要。饮食中保证荤素搭配，肉类、鱼类、蛋类、水果和各种蔬菜都需摄入，紫菜、海带含有丰富的碘元素，也可以经常给宝宝食用。充足的营养使能使宝宝的头发长得更快更结实。

头发的生长需要一种氨基酸，而这种氨基酸须通过食物中的蛋白质来获得，所以我们可以给宝宝的饮食中适量添加蛋白质。

勤洗发

宝宝生长发育速度很快，代谢旺盛，尤其是天气炎热的时候，如果可以的话需要每天给宝宝洗一次头发。经常洗发能够保持头皮的清洁，刺激头皮，有利于头发生长发育。需要注意的是，妈咪们应给宝宝选择温和的洗发液，避免刺激眼睛和皮肤。洗头时要用指肚按摩宝宝头皮，切不可用力揉搓头发。

勤梳头

妈咪的包包里应该常备一把宝宝专用的梳子，方便时可以拿出来给宝宝梳几下。因为经常温和地刺激头皮能利于局部血液循环，有助于头发生长。梳理时要顺着宝宝头发自然生长的方向，动作和力度要保持轻柔一致。不但可以保持宝宝头发健康，还有助于亲子间的感情交流哦。不要选择过硬的梳子，那样会让宝宝感觉不舒服。

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充足的睡眠

婴幼儿大脑处于发育阶段，容易产生疲劳，如果睡眠不足，会导致情绪焦躁、食欲不佳、体质虚弱，间接导致头发生长不良。通常情况下，刚出生的宝宝日均睡眠时间在18个小时左右；1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时左右。4-6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时左右。7-12个月的宝宝睡眠时间也基本在14个小时左右，睡眠次数可以适当减少。