如何制定健康有效的美体健身计划？

发布时间：2024-11-18 14:28

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我很健康，自己经常健身

病情分析：你好，请问你说的肚子不舒服的症状以前出现过吗？平时有无腹痛一类的病史？这种情况最好做胃肠镜检查指导意见：按照你上面说的，拉黑便可能与饮食饮食有关；但如

身体健康，因为去健身房健身要提供体检报告

您好朋友，欢迎咨询，一般来说，常规检查包括身高，体重，血压，心率的测量，胸片，心电图，血常规，尿常规，大便常规，肝功能，肾功能等，不同地区收费不一样，这些项目都

参加健身计划时，做的有点猛

像这种拉伤最好的办法就是休养，注意休养一段时间，局部可以做做热敷按摩，这些物理治疗通常来说就会慢慢好转的，另外体育锻炼不能超量的。需要适量，否则容易损伤。

比同龄人胖，想减肥。

病情分析：你好，根据你的描述，结合您目前的年龄，您的体重属于正常范围之内，目前你还处于青春发育期，请不要着急减肥。指导意见：正常衡量营养均衡的标准是体质指数，体

大学生想三个月瘦二十斤

指导意见：你好，减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。

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