【做操】

选择季节适宜的运动，如夏天做水上操，冬天做室内操。 #生活技巧# #亲子教育技巧# #亲子健身操#

关于做操

健美操可分为健身和竞技两大类。健身为主的健美操目的在于健身锻炼，而竞技健美操目的在于根据规则进行训练，最终为了参加比赛。男子健大操注重肩、胸、背、腹部的训练；女子健美操注重上胸、腰、腹、臀部的训练。青年男女健美操力度强、幅度大、消耗多、优美大方且富于时代特点，深受青年人的喜爱。

专题介绍

大众养生网做操专题为您介绍速效减肥来做操, 怎么在办公室做操,每天做操能够减肥吗等内容。

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