普通话测试命题说话34号题范文：自律与我

发布时间：2025-07-31 15:56

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普通话测试命题说话34号题范文：自律与我

范文1

我曾经是一个不太自律的人。每天早晨，我都会把闹钟设定好几遍，希望能够多睡几分钟。起床后，我常常匆忙地准备，忘记带重要的东西，或者来不及吃早餐就要赶路。到了晚上，我总是有很多计划，想要学习新的技能或者阅读书籍，但最终都因为沉迷于电视剧或社交媒体而告吹

。

直到有一天，我意识到这样的生活并不是我想要的。我开始思考，如果我能够更加自律，生活会不会有所不同？于是，我开始尝试改变。

首先，我设定了一个小目标：每天早上按时起床，不再贪睡。为了做到这一点，我把闹钟放在离床较远的地方，这样我就不得不起床去关闭它。起初，这是非常困难的，我总是想要再躺回床上。但是，我坚持下去，慢慢地，早起成为一种习惯。

接下来，我开始规划每天的时间。我会在晚上制定第二天的计划，并尽量按照计划行动。我给自己设定了固定的学习时间和休息时间，并且尽量避免分心。这并不容易，尤其是在面对诱人的社交媒体和电视节目时。但是，我相信自律会给我带来长远的好处，所以我一直努力着。

渐渐地，我发现自己的生活开始有了变化。我不再总是匆匆忙忙，反而能够更加从容地应对每天的挑战。我的学习也有了进步，我开始享受到知识带来的乐趣和成就感。此外，我还加入了健身房，坚持每周锻炼几次，这让我的身体状况也有了明显地改善。

然而，自律的道路并非一帆风顺。有时候，我会面临挫折和诱惑，想要放弃。但是，每当这个时候，我都会想起我为什么要开始这一切：为了更好的自己。这个简单的信念总是能够帮助我重新站起来，继续前进。

现在，我已经习惯了自律的生活方式。我不再是那个总是贪睡、拖延的人，而是变成了一个有计划、有目标的人。虽然仍然会有困难和挑战，但我已经学会了如何面对和克服它们。

这个过程让我明白了自律的真正意义：它不仅仅是一种行为上的约束，更是一种对自己负责的态度。通过自律，我变得更加成熟和自信，也开始更加珍惜时间和机会。

自律与我的故事还在继续。我知道，未来的路还很长，但我相信，只要我坚持下去，自律会一直伴随着我，帮助我成为更好的自己。

范文2

我与自律的故事，起始于一次偶然的失败。那是在高中时期，一次数学考试，由于我没有控制好备考的节奏，导致成绩不尽如人意。那次考试后，我开始审视自己，发现不自律的行为贯穿我的日常生活：作业拖延、学习计划一拖再拖，甚至连睡觉时间都难以固定。

这次失败让我开始思考，也触发了我想要改变的决心。我开始尝试建立自己的自律机制，首先从最基础的睡眠规律做起。我决定每天必须在十一点前上床睡觉，为了确保这一点，我下载了

监控睡眠质量的应用，并设置了睡前不使用手机的规则。初期，晚上的时间总是很难熬，手总是不自觉地想去拿手机，但慢慢地，随着生物钟的调整，早睡早起变得自然而然。

接着，我开始针对学习制定具体的自律策略。我摒弃之前的随意性学习习惯，改为每日设定清晰的学习目标，并配备详细的时间表。无论是在家里还是在学校图书馆，我都尽力去遵循这个时间表。一个月下来，我竟然发现自己的学习效率有了显著地提升。

然而，自律的道路并非一帆风顺。面对朋友的聚会邀请、热门电视剧更新等诱惑，我也曾犹豫和挣扎。尤其是当课业压力增大时，放松的念头便更加强烈。但我并没有选择放弃，而是不断提醒自己自律所带来的长远益处。我告诉自己：“现在的坚持，是为了未来更轻松地呼吸。”

为了增强自律力，我还尝试了一些其他方法，比如给自己设定奖励制度，一旦完成一项任务 , 就允许自己做些喜欢的事，如看一集剧或者出去走走。这种正向激励让自律不再是冰冷而枯燥的过程，而是变成了一种可以期待的挑战。

经过一段时间的努力，我发现自己的生活有了翻天覆地的变化。不仅学习成绩有了明显的提升，连身边的朋友也开始夸赞我变得更加专注。更重要的是，我感觉到自己对生活的掌控力大大增强，不再被临时的任务和紧急的事件所左右。

如今，自律已经成为我生活的一部分。虽然偶尔会有回退，但我知道只要及时调整，就能重新回到正确的轨道上。自律让我懂得了坚持的价值，也让我看到了成长的可能。我相信，在未来的日子里，我会和自律一起走得更远，成就更好的自己。