精神疾病离我们有多远？这些信号和真相需要了解

发布时间：2025-08-01 01:54

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提到精神疾病，社会上存在不少误区和偏见。有些人认为精神疾病很遥远，不值得关注；还有些人认为精神疾病很可怕，一旦得了就如同跌入深渊，终身无法治愈……事实究竟是怎样的？今天，就来带大家理性科学地认识精神疾病，远离认知误区。

什么是精神疾病？它与心理疾病有何区别？

精神疾病是指在各种生物、心理以及社会环境因素影响下，大脑功能失调引发的认知、情感、意志和行为等精神活动异常，一般指较为严重的精神障碍。其核心特征是精神行为异常、社会功能受损，如无法正常工作、学习等；以及自知力缺失，如患者往往无法意识到自己“生病了”等。

而心理疾病范围就比较广，主要指由心理、社会和环境因素引发的情绪和行为问题。一般来说症状相对较轻，如焦虑、抑郁、恐惧等。总的来说，并非所有人都会患有精神疾病，但是每个人都可能会因生活事件而遭遇心理健康困扰。

关于精神疾病的常见认知误区

误区一精神疾病离我们很远

谈起精神疾病，很多人会感觉离自己很远。事实上，精神疾病比许多人认为的要普遍得多。世界卫生组织在《2022年世界精神卫生报告》中指出，全世界有近10亿人患有精神方面疾病，精神疾病严重威胁人类的健康。

误区二“精神疾病=疯子/暴力狂”

事实上，精神疾病种类繁多，症状各异。许多患者在早期可能表现得与常人无异。多数精神疾病患者表现为内向、退缩，只有一部分精神疾病，如躁狂症或精神分裂症患者，在某些情况下受病情影响可能会表现出暴力攻击行为。

误区三精神疾病不需要药物治疗

不少人认为精神疾病是心理问题，药物治疗不重要。实际上，精神疾病的治疗通常需要药物治疗、心理治疗和物理治疗等综合治疗。其中，对于一些中重度精神疾病，药物治疗是非常重要的手段，对于一些轻度精神、心理障碍，药物治疗也能帮助患者更快地康复。

误区四精神疾病是意志力弱的表现

精神疾病是一种医学状况，与意志力无关。它可能影响任何人，无论其社会地位或智力水平如何。

误区五精神疾病无法治愈

虽然某些精神疾病可能需要长期管理，但许多患者在接受适当治疗后可以显著改善症状，甚至完全康复。但是，在医院治疗外，还需要家庭支持和职业康复。

误区六精神类药物会让人变傻？

事实上，精神类药物在医生指导下，按照正常的剂量、正常的疗程，是安全有效的。对于副作用比较大的药物，医生在为患者用药时会进行药物浓度监测，对血液中的药物浓度进行科学的、精确的分析，从而更加精准用药，减轻药物的毒副作用。

而且，精神类药物用量也不是一次给定就终身不变的，需要根据患者病情及时调整剂量，所以，医生一般一次给患者开的药不会太多，要求患者定期到院复诊。医生会根据患者现在的情况，增加、减少或更换其他的药物。

需要强调的是，遵嘱服药是最基本的原则。精神类药物千万不能自行乱吃，精神类药物是分类管理的，只能凭专业医院处方，在医院药房购买。

误区七精神疾病患者不能结婚或生育

这是一种错误的观念。很多精神疾病在控制好的情况下不影响家庭生活，患者也可以拥有健康的婚姻和家庭。

这些“信号”可能在提醒：你需要关注精神健康

精神疾病的表现多样，但以下症状若持续2周以上且影响生活，需警惕：

1.情绪异常：持续低落、过度紧张、易激惹等。

2.思维异常：总觉得“别人在背后说我坏话”、反复怀疑“门没锁好”。

3.行为改变：突然沉默寡言或暴躁易怒、社交回避、饮食睡眠紊乱等。

4.躯体症状：不明原因的身体不适，如心慌、气短、头痛、胃痛，经多种生理检查，均未发现明显异常。

如何预防精神疾病？

目前，还没有可以完全预防精神疾病的方法，但以下措施有助于降低风险：

1.健康的生活方式：均衡饮食、规律运动、充足睡眠。

2.学会进行压力管理：掌握放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸。

3.社交支持：建立和保持良好的人际关系。

4.避免依赖酒精和药物：限制酒精摄入，避免非法药物使用。

5.定期体检：及时发现和治疗身体疾病，特别是那些可能影响精神健康的疾病。（郜见亮）