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情緒管理與輔導策略 主講人：洪寶蓮老師 中國醫藥大學 運動醫學系專任教授、 專技高考諮商心理師、輔導老師 台中教育大學諮商及應用心理系兼任教授 朱敬先教授〈1992〉指出:「情緒不穩定的教師所教出來的學生，人格失常的較為多數…」，由此可見教師情緒的穩定與否對教育有著關鍵性的影響。 今天你最美 有個小孩對母親說：「媽媽，妳今天好漂亮。」 母親問：「為什麼？」 小孩說：「因為媽媽今天一整天都沒有生氣。」 原來想要擁有漂亮很簡單，只要不生氣就可以了。 八、勇敢，走自己的路 《天下雜誌400期》特刊，分享了72位各行各業的故事，分享了他們成長的經驗與心路歷程，雖然他們的背景迥異，但是他們都勇敢選擇，走自己的路。發行人殷允芃表示：他們也都很專注，將能量放在對的地方，他們以堅強的意志力，不放棄的一遍又一遍，苦練再苦練，精益求精永不間斷地終身學習。面對不可知的未來，他們選擇樂觀、積極地面對(殷允芃，2008,p26)。 資料來源：天下雜誌,400期,2008.7.2-7.15 跨越困境的能力2008　曾瑞真專欄 人生碰到困境在所難免，若我們缺乏面對困境需具備的能力和特質，便難以克服困境。 我們該如何跨越困境？重要的是，要對困境有合於現實的理解。若能告訴自己，「我必須學點新的知識和能力，來處理眼前的問題」，就不會讓自己坐困愁城。 我每一場球都想贏洋基投手　王建民 最有紀律的王牌投手 和其他前輩一樣，王建民也在創造另一個經典。 即使已擠身洋基王牌投手，不管當天有沒有出賽，王建民總是第一個到場練習的球員，比球團規定的報到時間還早三小時。 他說，「因為沒有像別人的好肩膀，所以要練得比別人多。」 嚴格的紀律和專注力，是王建民從小一步一步踏實走出來的。 王牌投手讓世界看見台灣 從紅葉少棒以來，台灣久久未曾激勵的民氣和人心，因為王建民重新沸騰。 四十年前，紅葉少棒沒有經費，打球不穿鞋子，用木棍和小石子，打出一片天。 四十年後，王建民用毅力、執著與決心，站穩美國大聯盟，再度掀起一陣熱潮。 王建民擄獲了海內外球迷的心，也讓他們看見了台灣。 真誠的心感動世界　電影導演　李安 「真誠地面對人性……真誠地面對自己。」 「勇敢，願意真誠面對，會開拓出很多空間、很多思路。」 人活了一場，愛，我覺得是很真實的東西。 藝術很多跟你的放鬆有關，跟運動一樣，你放鬆以後，人生本身有很多的能量，它就會出來。你有時候需要一種勇氣去放鬆、去面對，真正好的東西才會出來。 我們相信孩子會成長，只不過要給他們成長的空間。 在德國，孩子跌倒了，放聲大哭，大人走過去﹙不是跑過去﹚，拎起小孩，蹲下去跟孩子講了幾句話，孩子很快止哭，又跑出去玩。林懷民好奇地問了一位父親，他說了什麼？「我告訴孩子，他沒有受傷，只是嚇了一跳，沒事的。」 引自林懷民＜成長的空間＞。 這是一個不求名不求利的行業不求有功，但求無過 界限﹙boundary﹚很重要的，才能肯定專業及信心。且是利人利己的。 ?內在歷程重於外在歷程，健康的安頓很重要。自我覺察很重要，覺察﹙情緒﹚、反思﹙理性﹚，協助您邁向專業的發展及自我成長 。引自自我督導的理念與實務﹙張宏秀博士，2008.7.11﹚ ﹙二﹚發現能量、豐富生命吳明富﹙2008.4﹚攝影治療 協助情緒易低落的青少年能在「玩藝術、玩攝影」的過程中，開發創意和想像力。 帶領者將引導青少年學習使用不同的藝術媒材來創作，培養運用藝術來減輕壓力和管理情緒的能力。 藉著與同儕的互動討論來增進社交技巧，同時開發並了解自己的潛能。 透過美術、攝影和寫作來發現個人的內在能量，探索生命的意義與價值。 2008年特殊教育與藝術治療國際學術研討會 表達藝術對醫學生情緒管理之影響 摘　要 國內醫學生普遍課業壓力沉重，外加父母、社會的期待，影響其身心健康的發展，在醫學教育中強化醫學生的情緒管理有其必要。表達藝術藉著創造的過程，有助於調解情緒與增進個體成長。本研究以53名選修「表達藝術與情緒管理」的大一醫學生為例，探討表達藝術對醫學生情緒管理的影響。根據醫學生填寫之「修課動機單」及「畫說藝術回饋單」進行的資料分析。研究結果顯示，大多數修課的醫學生希望學習各種方法來表達心情及情緒，希望學會自我的情緒管理。在經歷畫說藝術的活動後，87％的醫學生同意畫畫是一種敘說表達的過程、78％的醫學生同意畫畫可以抒發並減低自己內在的壓力、72％的醫學生同意畫畫過程就是一種療癒(healing)的歷程。大多數醫學生的回饋心得相當正向，認為表達藝術的實作體驗，能讓人表達情緒、抒發壓力。本研究肯定了表達藝術是一個媒介，能協助醫學生用藝術表達自己與了解他人，對於情緒壓力及人際間的相處有所幫助。 表達藝術與情緒管理學期總回饋洪寶蓮﹙2008.6﹚ 畫說藝術(六張畫

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