如何进行健康管理

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健康不仅是没有疾病和衰弱，而是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态，是身心健康、社会幸福的完美状态。

2014年11月12日下午，宜达社区居委会邀请了中山医院的金医生为小区内的居民上一堂如何健康管理的知识讲座。金医生从各方面讲解了如何健康管理，现在健康新的标准就是躯体健康、心理健康、社会适应、道德健康、生殖健康等。

当前主要的问题是在科学论据和民众之间架起一座健康金桥，使科学更好地为民众服务，这座健康金桥有四大基石，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心里平衡。金医生把四大基石给我们的居民做了详细的解释，又把什么是亚健康进行了分析，现在的人们过度紧张和压力，不良的生活方式和习惯，环境污染的不良影响，不良精神和心理因素刺激都会导致亚健康。金医生还建议大家要培养自己的兴趣爱好，保持乐观健康的心态，才能管理好自己的健康。

课后，不少居民都深有感触，表示增长了不少见识，今后将使自己的生活变的更加科学合理，向健康的生活迈进一大步。

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