平衡工作与生活的艺术4篇(全文)

生活哲学短文：生活的艺术在于平衡，工作与休息的平衡，物质与精神的平衡。 #生活乐趣# #生活分享# #生活哲学感悟# #生活哲学短文#

平衡工作与生活的艺术（精选4篇）

平衡工作与生活的艺术 第1篇

定位:选择你的职业

或许, 当你刚走出校门的时候, 已经幸运地拥有了自己喜欢的职业。或许, 经过了几年的打拼, 你还在寻找一个你喜欢的行业, 一个可以为之终身工作的公司。不管怎样, 兴趣总是最好的老师, 只有热爱你的职业, 你的公司, 你才能真正快乐地工作。其实, 当你对一个职业拥有足够的热爱和耐心, 或许你就很有可能成为行业的佼佼者, 所谓行行出状元。

当你具备某一个领域的顶尖水平, 任何行业的冠军都不会为挣不到钱而发愁, 只会为事情或者业务太多, 无法满足客户需求而发愁, 哪怕只是收银员。笔者见过一个大型超市的收银员, 她可以保证在同等水平下, 比别人一天多结算200单, 我每次去买东西都去她那里结算, 尽管可能队伍排得比别人长。毋庸置疑, 这样的人才根本不用担心待遇会不如她的同事。

放弃打工心态, 融入你的团队, 融入你的组织。未来的企业会越来越喜欢稳定的员工, 而不是总不断跳槽的员工, 因为一个人很难为了仅仅作为挣钱工具的工作而全力以赴, 最多会尽力而为, 却可以为了自己热爱的事业而奋斗终身。

正如一位印度老人对即将出门闯荡的年轻人所说的:30岁之前不要怕, 可以不断进行选择, 因为年轻, 可以反复尝试, 还有很多重新来过的机会;30岁到40岁就要对你当前的选择不放弃, 坚持才能有所成就;40岁以后就要不后悔, 因为你的人生已经定型, 无论结果如何, 都是你自己选择的结果, 后悔也无济于事。

坚持:坚持你的选择

现代人很幸运, 因为可以有很多自由选择, 可现代人也很迷茫, 因为选择越多, 越无法得到自己最为满意的选择, 有时甚至无法选择。其实更多的时候, 是现代人过于浮躁, 急功近利, 总希望短期就能出成绩, 一夜飞黄腾达。

人们往往高估自己在一年内的成就, 但往往低估自己在10年内的成就。人生是一个长跑, 输赢不在起跑线, 也不在开始的两三年, 更要看你的耐力, 看你人生的后半程, 如果你想与众不同, 如果你想取得成功, 那么, 你要拥有的最重要的素质就是你能够比任何其他人坚持得更久的能力。这正如有人挖井找水, 很多人挖了深浅不一的井, 没有找到水就放弃了, 只有一人坚持往下挖, 挖的比别人都深, 最后出水了。只有坚持才能见到效果, 只有坚持才能走向成功。

想想看, 当你面对那些不可避免的挫折、失望和生活中暂时的失败时, 你会怎么做?人们往往都会有一种惰性, 一遇困难就退缩, 遇到挫折就放弃, 这不是一个成功者的素质。只有在你遇到这些问题仍然坚持不懈时, 你的行为才能向你自己和你周围的人证明你自己, 才能得到外界的帮助, 而这些又恰恰是你取得成功所不可缺少的。

和以往的方法一样, 拿出一张白纸, 列出你现在正在面对的所有问题和挑战, 然后写出如下的问题:我在什么地方感到缺乏勇气和信心?我应在哪些地方需要表现得比现在更加坚韧?当你对这些问题做出回答, 提出方案之后, 还要随时提醒自己:“我决不能选择失败。”在开始行动之前, 你就要下定决心, 不管发生什么事, 你都绝不能放弃, 因为放弃是可耻的, 放弃就是不想要自己期望的成功。你必须记住:只要你充满信心地向着你的梦想前进, 并事先下定决心坚持到底, 你就一定能够取得成功。

事实上, 在这个世界上, 除了你自己, 谁还能阻挡你呢?人们最大的敌人就是自己。所以, 立即行动吧, 坚持不懈朝着你成功的方向长期奔跑, 速度可以不用太快, 时间将证明一切, 奇迹往往就在不远处。

平衡:平衡你的工作和生活工作和生活是我们人生中最重要的两

工作和生活是我们人生中最重要的两件事, 两者相辅相成, 又互相作用。究竟是令人羡慕的工作重要, 还是拥有一个幸福美满的生活重要?孰是孰非, 不是能简单回答的。仅仅作为谋生手段的工作是不快乐的, 发挥智能和实现生命价值的工作是快乐的。当工作和生活能互相平衡时, 它们往往能相互促进, 提升工作和生活的整体效率和质量。所以要在心里放一个跷跷板, 保持内心的平衡, 才能保持工作与生活的平衡。

懂得把握平衡原则的人在多么紧张工作的情况下, 都知道该怎样调节自己的生活节奏和工作状态, 怎么体味生活中的情调和趣味, 保持一种从容和风度, 始终保持一颗平常心、平衡心。

热爱工作没有错, 但是在工作压力越来越大的今天, 千万不要让工作完全支配了我们的时间。有时候, 来自各方面的压力让我们不得不过多地顾及了工作而忽略了生活。这种暂时性的失衡是难免的, 但不要让它成为习惯, 二者的平衡才是重要的!

如果我们想平衡工作和生活, 可以尝试下面的做法:

做到每周至少三天按时下班。优秀的工作业绩不一定非得需要通过“每天第一个来最后一个走”来实现, 实际上, 经常超时工作是工作能力不强、工作效率不高的表现。

学会说“不”。每次说“是”的时候, 同时对另一些事情说“不”。学会拒绝, 说明你具备选择的能力, 这是你成功的必要条件。

记住并有效应用“二八原则”。80%的工作往往只需要20%的努力, 而剩下的20%却往往要花80%的力气, 所以需要重点关注重要的事情, 尤其是重要而看起来不紧急的事情, 不重要的事情做到足够好就可以, 没必要过于追求完美。

当生活和工作的节奏太快时, 学会将心放慢。将心放慢不是支持懒惰、拖延时间, 而是要“放慢节奏、放慢速度、放慢心态”, 在忙碌中学会享受生活, 驻足、关注、聆听……

时刻提醒自己, 要用头脑做事, 要聪明地工作而不是长时间拼命地工作, 正确地做事并做正确的事。

均衡的生活, 不但有助于提高人的创造力, 而且还能降低压力并维持较高的绩效。工作是为了生活, 生活好了, 才能更好地工作。

平衡生活与工作 第2篇

近年来“获得工作与生活的平衡”在白领中广受热议。所谓“工作和生活的平衡”主要是指职业人士如何处理工作和生活时间支配，或者说是关于优先次序和价值观念的问题。有学者提出了与IQ、EQ并行的TQ（时商）的观点。

大家对卓别林30年代出的一部电影《摩登时代》一定不陌生，他扮演的工人，整天和冷酷无情的机器竞赛，分秒必争工作呆板重复、枯燥无味。电影里有血有肉的人和冰冷刻板的机器，形成了鲜明对比，给观众以强烈地视觉冲击。这就是典型的泰勒思想科学的管理理论，今天看来这并不科学。

而随着世界范围内经济竞争加剧，人们生活与工作的失衡现象越来越明显。有调查表明:

作为受过高等教育的女性，由于家庭周期的特点，在职业生涯发展中形成“两个高峰一个低谷”。第一个高峰是毕业后进入职场的最初几年，在这一时期，女性或者未婚，或者已婚但无子女，可以在工作上投入较大精力。之后，随着子女的出生，很自然地遇到职业发展中的“低谷”。一般在35岁左右后的十余年时间，随着子女可以托人代管、逐渐自立，这时的女性又可以在工作上深入投入，获得了“第二个高峰”的时间和精力条件。

而我们刚毕业的职场新人，可能有更多的时间用于个人休闲、自我完善、投入工作，但这并不表明目标的实现、成功的取得会自然发生。作为职场女性，如果只是一味沉浸在“一个人的潇洒”中，任由岁月毫无计划流逝，即便可以实现物质丰富、生活轻松，但未免白白浪费了自身的独特优势，同时，也将无法满足“自我实现”的最终需求。因此，我们应该及早地做好自身的生涯规划，在认识自我的基础上确立生涯目标，根据自身实际和需求，结合环境条件，确立好中长期目标，并找到实现的路径。时间作为一种资源，若不妥善管理，就有被浪费的可能。若我们能把握好“第一高峰”与“第二高峰”自然连接的独特优势，这段“黄金时间”将能产生巨大的效益。所以我们应该根据设立的目标制定时间进度表，监控并限制生活中的“时间窃贼”等方法，妥善平衡职场与生活，成为时间管理的高手。对于我们即将毕业的大学生，在未来的职场生涯中，我们应该如何平衡我们的生活和工作呢？

首先，是认识自己,做个头脑清醒的人。清楚地知道自己喜欢什么，追求什么；对自己来讲，最重要的是什么。只有想清楚这点，才会在各种选择中做出适合自己的选择。只有清楚自己的追求，才不至于患得患失，耿耿于怀。其次，是规划自己,做个善于筹划的人，生活与工作，是人生天平的两侧，需要平衡，生活才更和谐，人生才更精彩。

营养师生活的平衡艺术 第3篇

2003年，18岁的陈治锟从山东泰安老家来到北京，成为一名湘菜厨师。2009年，出于“多考取一个证书，多一分机会”的考虑，他接受了公共营养师的培训。在中国，除了一部分大学和医院出身的“学院派”营养师，更多的人跟陈治锟一样，经过培训，踏入这个在中国诞生7年的新兴职业。

出身“草根”并不是一个限制性因素，陈治锟目前已经是北京营养师俱乐部的一名讲师，他的工作就是“把书上的营养知识，变成生活中的语言”，在社区企业学校中普及。做厨师的经历让他有更丰富的表现手段，有时可以“做出菜品实地讲解”。

陈治锟保留了自己刊发在报纸上的第一份稿件：《柚子茶最好自己做》，那是他多次尝试练笔之后的成果，他还有一本新书即将出版。他很享受站在讲台上，也喜欢在社区中讲课的成就感。“我有一个梦想，”他说，“把自己的健康讲座带到自己的家乡，一年之后就能实现了。”

我给企业家的营养建议

你需要保健品吗?

保健品本身就是为特殊人群设计的，普通人更应该考虑平衡膳食。服用保健品前，首先要搞清楚自己的健康问题，膳食中缺少哪些成分，再进行挑选。盲目服用会给身体带来负担，甚至产生副作用。另外，人与人的体质也不一样，没有绝对好的保健品，只有绝对好的适宜人群。不能轻信广告，凡是和销售产品或商业利益相关的宣传，都要大打折扣。

如何减轻酒精毒害?

喝酒前先吃一些主食类的碳水化合物，如米饭、面条、饼；或者喝一杯酸奶。其中的葡萄糖在人体内代谢形成葡萄糖醛酸，可以帮助人体分解酒精。

熬夜的时候吃什么?

熬夜伤肝，眼睛劳累，可以补充一些维生素A含量高的东西，如猪肝、贝类等。晚上肠胃处于休息状态，要注意选择热量低的清淡食物。

让你的三餐更均匀

三餐正常的比例是3：4：3，很多人则是0：3：7。建议在办公室备一些当季新鲜的水果蔬菜，在没时间吃饭的时候，可以作为零食补充。一把坚果，一杯牛奶，一小份麦片的组合就是一份绝佳的早餐。

小工具大学问

1

BMI腰围尺寸

中国成年人健康腰围标准，女性<80cm，男性<85cm。

2

食品真相揭秘箱

包含40种常见食品添加剂，有香精、色素、防腐剂、增稠剂、酸度调节剂、甜味剂、膨松剂等。加水就可以调制出十几种果味饮料、果冻等食品。可以切身了解到一些常见食品的真实情况。

3

控盐勺

6g和2g两种。成年人每人每天食盐的摄入量不宜超过6g，相当于一个啤酒瓶盖所容纳的食盐量。

4

控油壶

成年人每人每天食用油的摄入量不宜超过25g，普通家用瓷汤匙容纳的油为10g。

5

皮脂厚度计

推测全身脂肪的含量比例。

平衡工作与生活的艺术 第4篇

在最近举办的沃顿商界女性研讨会(wha rtonwomen in BusineSs Conference)上，几位来自华尔街的女经理谈到，人们经常谈及的短语“工作／生活的平衡”，对不同的人意味着不同的含义。此外，即使对同一个人而言，这一短语在其职业生涯的不同阶段也具有不同的意义。

在这次题为“为了长期职业生涯：华尔街女性谈在成为副总裁之后如何在生活和工作之间达成平衡”的研讨会上，五位女性与会者一致认为，对第一年在华尔街工作的人来说，要想在工作和个人生活之间达成完美的平衡几乎是不可能的。但是，她们也认为，随着时间推移，还是有可能达成这种平衡的。

美联证券公司(也称为“瓦乔维亚证券公司”)股权资本市场部的董事总经理卡罗尔·谢佛尔说：“就取得工作／生活平衡来说，安排自己日程的技巧是至关重要的：条件允许时，要保持灵活性，要为你不想受到干扰的事情设置屏障。”

确定轻重缓急

与会者强调，在华尔街吵吵闹闹、乱乱哄哄的工作环境中，一个人应该很清楚自己需要优先处理的事情是什么，这一点是很重要的。回想起自己第一年作分析师时在办公室度过的很多夜晚，摩根大通自然资源投资银行的副总裁苏瑞娜·舒克里提出了这样的问题：“什么才是真正的工作／生活平衡呢?”她说：“工作／生活的平衡并不是指你要工作X小时，玩Y小时。事实上，这种平衡意味着你要清楚什么对自己才是重要的。随着职业生涯的发展，你需要优先处理的事情也会发生变化。”

舒克里建议说，如果新人职职员优先考虑的是在工作中得到赏识，那么，就得到赏识需要什么条件的问题，她可以而且也应该抱有现实的态度。“然而，如果你已经开始工作了，可你并不知道什么对自己才是重要的，那么，取得工作和生活之间的平衡对你来说就会充满挑战。因为你没有目标。”

研讨会的与会者还强调了人际网络的重要性，她们认为，人际网络不但对成功的职业生涯策略至关重要，而且对取得工作一生活平衡也同样很重要。三位已婚与会者之一的舒克里谈到，屡见不鲜的是，华尔街的年轻女性倾向于自成一统，从来不关注工作以外的世界。“要及早寻求一个能为自己提供支持的人际网络。无论是在办公室内，还是在办公室以外，找些能帮助你、让你能轻松与之交流各种话题和问题的人都是至关重要的……你干的是很费力的工作，如果单枪匹马，那么，工作会显得尤为艰难。”

在创建金桥投资公司之前，埃姆博·艾哈迈德曾在高盛私人股权集团担任副总裁职务。最初在华尔街的金融机构摩根士丹利投资银行工作期间，艾哈迈德曾罗列一个自己希望与之保持联系的人员名单，并将他们记录在自己的日程表上。“我每个月都要和每个人接触一次。”她说。她还谈到，自己会利用下午3:30到下午7:30的“停止周期”——也就是高级总经理们通常开完会以后的时间——与他们交流，她会给他们打电话交流，或者和他们一起喝咖啡。“听起来似乎很有计划，但其实不然。”她说。她开玩笑说，如果刚到华尔街工作的时候没那么做，那么，她可能还无缘和任何人交流，甚至还没有理过一次发，三个月的时间很快就过去了。

更重要的是，以打电话、-喝咖啡保持的这些联系会结出丰硕的果实。博伊登是艾哈迈德在上商学院时的朋友，现在是艾哈迈德的商业合伙人，她谈到，当自己和博伊登开始创办金桥投资公司的时候，“向我伸出援手、给我提供资金和支持、把我介绍给他人以及向我介绍经营思想的人数之多，让我惊奇不已。”

平衡两性关系

参加研讨的经理们谈到，从战略的角度来说，为得到工作一生活平衡提前规划无需牺牲职业发展的需要。“总体而言，这些年来，华尔街对女性已经比过去变得更为友善了。”舒克里说。“人们更注重留住女性职员了。有时候，女性的离职是自己的选择，因为她们不想工作得如此辛苦，不想如此频繁地旅行。”

为了满足她们对工作一生活平衡的需求，华尔街的机构给女性职员——同时也给男性职员——提供了在机构内部转换工作的更大灵活性。哈尔芬说，摩根士丹利公司“在尽最大努力寻找留住女性职员的办法。其中一位男性职员的全部工作，就是要确保希望在公司内部转换工作的人能如愿以偿。”

虽然坦斯维尔承认“很多母亲离开了华尔街”，但是，她并不认为原因在于华尔街更愿意聘用男性而不是女性。“很多男性职员也深受家庭问题和孩子问题的困扰，而且很多男性职员也辞去了专业工作，因为他们无法同时兼顾家庭和工作。”

4年以前，坦斯维尔将自己在瑞银集团的工作转到了一个不需要频繁旅行的岗位，因为她和丈夫准备要生个宝宝了。在新工作岗位上工作了6个月以后，她意识到，自己根本不喜欢这份工作，所以，又想回到自己以前工作的那个部门了。她力劝研讨会的听众，不要为了工作——生活的平衡而躲避全新的职业挑战。“如果你有激情，那就去追求吧。如果你从来也不去尝试，那么，你就不知道自己会做何反应，就不知道自己的感受会怎样。”

坦斯维尔说，轻重缓急的顺序是会发生变化的。“在金融服务领域，很多渠道都可以让你开辟自己的道路。对我来说，这不是一次冲刺，而是一场马拉松。”

注：本站所有资料均来源于本站老师原创写作和网友上传，仅供会员学习和参考，旨在传播知识，不代表本站观点，与本站立场无关。若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL：iwenmi@163.com

网址：平衡工作与生活的艺术4篇(全文) https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1209722

相关内容

双线人生：平衡工作与生活的艺术
生活与艺术作文4篇
工作与生活的平衡艺术.docx
生活的艺术作文4篇
《团辅：工作与生活平衡的艺术》
工作与生活平衡艺术培训
工作与生活的平衡艺术与技巧.docx
工作与生活平衡的艺术
临时工工作和生活:平衡工作与生活的艺术
平衡生活与工作800字作文

随便看看