如何帮助宝宝快速适应换季时期的温度湿度变化

发布时间：2025-08-01 19:20

秋季换季，帮助宝宝适应温差，避免受凉引发疾病 #生活常识# #育儿技巧# #季节性健康预防#

◆ 秋天孩子们应该注意些什么

“一场秋雨一场寒”，秋天是一年里昼夜温差最大的季节。秋天一到，各路柔弱男女甚至小动物都纷纷警惕起来了。毕竟秋天是多种疾病的高发季节。稍不留意就可能疾病缠身，简直让人提心吊胆啊……

◆ 饮食方面需要注意以下几点

⏳ 润肺防干燥

秋天空气干燥，人体很容易缺水。这时候家长一定要注意饮食应该清淡少盐，多让孩子喝白开水，少喝饮料。如果孩子不喜欢喝水，家长们可以在饮食中加入清淡的菜汤，让 TA 多吃些水分含量高的应季水果，如苹果、梨、橙子等。

⏳ 注意补充维生素

入秋之后，体质差的孩子就很明显跟不上了。呼吸道疾病、肺炎、哮喘多发。这一时期，家长应该注重给孩子补充维生素A，饮食方面多吃胡萝卜、瘦肉、黄色水果（芒果、白薯、南瓜）等都很有帮助。

⏳ 少辣多酸

就是要少吃一些辛味的食物，是以防肺气太盛。中医认为，肺气太盛，会损伤肝的功能，因此在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。根据中医营养学的这一原则，在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。

⏳ 不偏食，不多吃生冷食物

西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地吃了，生冷食物极易引起幼儿肠胃不适，诱发消化道疾病。

◆ 衣着注意

秋天的气温，一般都是早晚凉，中午热。对于体质弱的宝宝，一定要保护好他们的“前胸后背”，不要着急加外套，可以先添一件肚兜。或者是马甲。而且，外套呢，尽量不要选择套头的，选择开衫的，这就是解决了穿上热，脱掉冷的问题了。

小孩子的衣物，一般以比大人少一件为宜，一早一晚，温度相对而言比较低，这个时候，出门要多给孩子加一件。等到中午热了，再酌情给孩子添减衣物。

孩子的运动量一般都比较大，喜欢动。也容易出汗。所以，带孩子外出时，给孩子准备一件外套。随时观察，如果孩子玩的热了，不要着急给孩子脱外套，这样子一冷一热的容易感冒。

孩子玩耍的时候，衣物可以少一些，如果穿的多了，就会容易出汗。给孩子备上一杯温开水，天气干燥要注意多给孩子补充水分，尤其是运功过后，充足的水分供应，可以预防感冒。

◆ 秋季健康

⏳ 感冒

这个呢，主要还是和秋天的天气有关系，干燥，早晚温差大，很多妈妈呢，在饮食上不注意，或者宝宝晚上睡觉的时候容易踢被子，造成着凉，孩子很容易感冒咳嗽

⏳ 腹泻

很多妈妈对于秋季腹泻这个四个字应该不陌生，入秋后，腹泻主要是轮状病毒性的，社区的卫生防疫站有这个疫苗，妈妈可以选择性给孩子注射。

还有一种腹泻呢，就是秋季夜晚降温，保暖不到位造成的宝宝腹部着凉，现在这个季节，前半夜温度高，宝宝踢被子，后半夜温度降下来，宝宝腹部受凉，就会导致腹泻。

◆ 如何挑选睡袋

低龄宝宝不适合穿比较随身的衣物睡觉（比如秋衣秋裤），这类衣物会限制宝宝发育，并且舒适度低，选择一款宽松舒适又透气保暖的睡袋，更能避免宝宝换季期间早晚温差大造成的感冒，发烧，腹泻。

选择睡袋的时候呢，要选择面料天然的，才最安全，dailybaby选用的竹纤维面料，是源自大自然馈赠的礼物，安全柔软，亲肤性强，配合天然的印染材料，过敏性更低。

面料要透气，宝宝的代谢速度比成人快，毛孔都是会呼吸的，面料一定要选择透气的，避免捂闷引发皮肤病，dailybaby选用的纱布面料，透气性好，4层设计，在保证透气性的前提下又不影响保暖效果。

细节要完美，一个好的睡袋产品，不止是面料方面要过关，一个品牌是不是用心在做产品，全部都体现在细节上，dailybaby采用进口的拉链和暗扣，拉链光滑，保护宝宝皮肤，在链头部位更是做了垫布设计，避免链头给宝宝造成不适。