【育儿知识】宝宝辅食添加的5个小常识，妈妈们一定要知道

发布时间：2025-08-02 02:26

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母乳喂养能够给婴儿期的孩子提供足够的营养，但是随着宝宝逐渐长大，母乳喂养已经不能满足宝宝的需要了，所以辅食就成了孩子摄取营养的关键。

宝宝辅食添加可是个大学问，从什么时候吃到吃什么，再到怎么吃，都是妈妈们关心的问题。小编在这里整理了一篇纯干货，和各位宝妈们一起分享：

一

宝宝辅食的添加时间是：

满4个月以上

4个月以内的宝宝肠道中的菌群数量少、种类单一，且结构尚不稳定，这时候添加辅食不但会增加宝宝的肠胃负担，还有可能改变宝宝肠道菌群的分布，对宝宝的消化系统造成很大伤害。

二

不可根据大人的味觉，

来判断宝宝的食物

有朋友发现宝宝不爱吃奶，尝了一下发现不甜就往里面加糖。(⊙o⊙) 4个月以内的宝宝，切记不能给他吃糖，他们的味觉还未形成，吃糖他也感觉不到甜的，而这些糖反倒会破坏宝宝的味觉，让他偏食哦！食盐也是如此。

三

4个月以上的宝宝，

吃鸡蛋，只能喂蛋黄

因为鸡蛋清中的蛋白分子较小，甚至能通过肠壁直接进入血液中。宝宝的免疫系统尚在发育，此时易对这些进入血液的外来蛋白分子产生过敏反应，导致荨麻疹等疾病。蛋清一定得等宝宝长到10个月以后才能喂养！

四

宝宝吃的水果蔬菜豆类，

要仔细筛选

给宝宝吃的水果蔬菜豆类，都需要仔细筛选。比如：香蕉、西瓜、苹果、橘子、香梨、草莓等，这些较为普遍的水果，是比较适合宝宝食用的。

而像芒果/菠萝这类，由于存在果酸，容易引发宝宝口角炎的疾病。而像菠菜/韭菜/苋菜等蔬菜，富含鞣酸，容易与钙结合，影响钙的吸收，宝宝容易得缺钙及出现牙齿问题哦！

豆类，虽然说营养很好，可是很难煮熟煮烂，里面的抗胰蛋白酶如果没失活容易引起宝宝过敏甚至中毒，所以也不推荐经常给宝宝吃哦！

五

给宝宝吃鱼肉，

也有讲究

鱼肉是很好的蛋白质来源，富含各种水溶性维生素还有DHA/EPA那些对于宝宝大脑发育有益的元素，比较推荐的有：鲫鱼、鲈鱼、鲳鱼、多宝鱼、鲑鱼、秋刀鱼、带鱼、鳕鱼等，少刺多肉。

说了这么多，麻麻们一定想知道怎么给宝宝准备营养健康的辅食吧？目前相对保险又便利的方法，就是选择已经搭配好各类营养的辅食。

安利时间到！

嘉宝Gerber，就是一个“让吃饭就像吃零食，让宝宝从此爱上吃饭”的美国辅食品牌。

美国嘉宝Gerber，1927年成立至今接近百年，一直致力于为成长期的婴幼儿提供营养健康的食品。

嘉宝的宝宝辅食，最大程度地保留了食物原有的营养成分，还特意为不爱吃饭的宝宝，准备了玉米泡芙条，添加了丰富的钙铁锌，绝无防腐剂添加成分，安全健康。

此款泡芙条口感轻盈蓬松，入口即溶，不用担心会卡到baby的小喉咙，美味又安全。同时，萌萌的条形状，还有助于帮助宝宝练习手指的抓握能力。

现在，就让嘉宝（Gerber）切达玉米泡芙条喂饱宝宝的胃吧！

来源：汇本网络

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