生活中的健康哲学

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生活中的健康哲学1、家庭不和睦人就会生病有专家认为人的疾病70%来自家庭人们的癌症50%来自家庭你说家庭重要不重要这说明家庭的重要。在家千万不要“小吵天天有大吵三六九”也不要成为一个死水家庭不吵架不说话半个月都不说话那不得憋死啊。有报道说离婚人士、丧偶人士寿命偏短这个有科学依据。孤独比贫穷更可怕夫妻恩爱的长寿夫妻健在的长寿这是普遍规律。但怎么样把家庭搞和睦了这是一门学问。必须解决4个问题第一要尊敬老人第二要教育好子女第三要处理好婆媳关系第四这条尤其重要夫妻要恩爱这是核心。夫妻怎么恩爱要做到八互原则。互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性都有毛病要经常提醒自己算了让着她(他)吧她(他)只要高兴就行了。所以我再说一下对自己的爱人千万记住不仅年轻时爱她(他)老了更要爱她(他)不仅健康时爱她(他)有病更要爱她(他)不仅爱他(她)的优点也要爱他(她)的缺点。2、健康你自己比老天爷管用世界卫生组织规定个人的健康和寿命15%决定于遗传10%决定于社会因素8%决定于医疗条件7%决定于气候影响60%决定于自己。万承奎教授说在这个问题上你自己比老天爷管用。你知道吗吃饭一定要是早上吃好中午吃饱晚上吃少。现在的人相反了早上马虎中午对付晚上大吃大喝这就是百病之根。中国生物治疗网www.chinaswzl.com研究员杨教授说早上这顿饭等于吃补药是最重要的一顿饭一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备4样东西谷类、豆浆、鸡蛋或肉主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的早餐就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐50%-60%不会吃早餐早餐营养不好中午、晚上是补不回来的。3、最不好的习惯是抽烟全世界最不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人要少活20年到25年吸一次烟少活11分钟。大清早一起床就抽烟尤其危害大。抽烟的人气管炎肺气肿肺心病最后肺癌这是死亡三部曲。

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