培养积极心态 感悟快乐人生 积极心理学走进合肥五里庙社区

发布时间:2024-11-18 15:28

培养感恩心态是积极心理学的重要实践 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #积极心理学#

我们想要成为一个什么样的人?如果我们想要过一个有价值、有意义、美好的人生,那么我应该做什么?我们怎样才能培养出积极的心态与美好的品质?”

11月6日下午,伴随着一连串的发问,

由五里庙社区计生协和文明办

联合主办的“名师上学堂”之

“积极心理学和家庭教育”公益讲座

在包河区五里庙社区活动中心正式开讲,

80多位辖区居民和流动人口

认真聆听了合肥市理论宣讲专家、

安徽省妇联家庭教育专家团成员

管以东的精彩演讲。

积极心理学

是上世纪末由美国著名心理学家

马丁·塞利格曼等人倡议的,

它是致力于研究人积极品质的一门科学,

倡导用一种积极的心态来

对人的心理现象作出解读,

用一种欣赏性的眼光去看待人类的

潜能、动机和能力,

并以此来激发个体自身所固有的

某些实际的或潜在的积极品质和力量,

使生命过得更有意义。

1

为了加深理解,管以东特别播放了

著名的“哈佛亲密关系实验”视频,

最后得出这样一个结论:

“美好人生,从良好的人际关系开始。”

为人父母者都希望自己的孩子

能有一个幸福快乐的人生,

因此我们要努力营造良好的

家庭氛围、培养孩子积极的心态。

思维决定心态,同样的半杯水,

积极的人看到的是拥有的那一半,

消极的人看到的是缺少的那一半。

思维决定教育方式,

积极思维的人容易培育出积极思维的孩子,

消极思维的人容易造就消极思维的孩子。

除去杂草的最好方法就是在杂草地里种上庄稼,

我们都希望孩子有个阳光心态。

管老师告诫父母,

我们自己首先要有个积极心态,

做个不吹毛求疵、不经常抱怨的人,

不断提高自身的修养、情绪控制力

和良好语言的表达方式。

美国加州伯克利大学曾经检测

大学新生的快乐程度,并在19年后进行追访。

结果发现新生入学的快乐程度

可以预测他们19年后:

当初更快乐的大学生,收入更高,

对工作更满意,更少被解雇。

管以东认为,

抱有积极心态的人比一般人

拥有更健康的身体,更紧密的社会关系,

更富有爱心,因此更容易成功。

他说,持有积极情绪的学生,

在标准化考试成绩会更好;

对于一个积极的医生来说,

会更善于整合案例的信息、更少固守最初

不成熟的诊断方法、更好的诊断疗案;

在日常管理中,

积极情绪能让人更准确更仔细,

在人际关系上更好,

从而帮助团队更好的协作,降低管理成本。

2

管以东不但是一位成功的家长,

更是一位资深的心理学教育专家。

在合肥29中从教十余年来,

积累的丰富的家庭教育经验。

谈到如何与孩子有效地沟通缺点,

他呼吁父母们从两个方面入手:

一是建立积极关系

二是使用积极语言

一般的孩子都期望:

在父母眼中他是有价值的、重要的,

是被关注、被欣赏、被认可的。

“数学又考这么差,真是太笨了!”

“你这人总是这么没有自制力!”

“这样下去,哪有什么出息?!”

所以,像这样过分否定的话语

切莫用在孩子身上!

当然,适当的批评也有助于孩子的成长。

管以东老师否定的是家庭教育中

那些“无效的批评”,他建议让孩子们

用适应的行为替代不适应的行为;

不是让学生感到自卑难过,

而是帮助他发展人格、提升成长。

管老师说,

当你必须责备孩子时,

请记得用一种关爱的态度。

任何情况下都不要贬低和羞辱他们,

他们珍贵的自尊心是要小心保护的。

你们可以这么说:

“我很爱你,但我不允许你有这样的行为。”

“你知道为什么我不能容忍你这样做吗?因为你是一个非常好的孩子,而这种行为和你不相称。”

3

“理解对方的私人世界,似乎它就是你自己的世界。”

在家庭教育中,父母如何树立积极心态,

进而培养孩子的积极情绪,

管以东提出了“共情”的观点

共情意味着充分地去体验另一个世界,

体验对方情绪是进入其世界的钥匙,

但共情不是同情。

他要求父母们做到以下三点

第一,深入理解对方的情绪以及需求,向对方表达,而不是用自己的经验来理解事物。

第二,和对方的情绪待在一起,不去评判,相信对方能够恢复理智,面对挑战。

第三,不要轻视对方哪怕看起来很肤浅的经验,要学会尊重对方的感觉。

对于父母们在教育中通常都会犯的

一些小错误,管老师也进行了总结:

每次回应都是教育、激发内疚、

压制思考、有条件的爱……

这些都应该在今后家庭教育中注意规避的。

听了精彩的讲座,是不是很受用?

下面我们就模拟考核一下:

有这样一个场景:

孩子摔倒了,擦破了皮,请问,身为父母的你怎么办?

甲:带着孩子去踩踏那个地面,“都怪这个地。”

乙:“你看吧,不听我说,非要蹦蹦跳跳的,现在摔倒了吧,都是你自找的。”

丙:“你摔跤了,你觉得疼是吗?”让他自己站起来,然后带着他一起去处理伤口。

(作者:望湖街道五里庙社区 胡紫越 编辑:张皓)

责任编辑:

网址:培养积极心态 感悟快乐人生 积极心理学走进合肥五里庙社区 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/121574

相关内容

积极心态培养
积极乐观心态的五种培养方法
五种培养积极心态的方法
培养积极心态(39页)
积极心理学
如何培养积极心态
心理健康:培养积极心态,开启人生新篇
如何培养积极心态,促进心理健康?
宜生健康心态:积极心态的培养
如何培养乐观积极的心态?(推荐)

随便看看