你是否还能回忆起你最后一次自己下厨的情景？现代生活的快速发展，让很多人自己下厨。许多人可能会问：「天天这么辛苦，干嘛要亲自下厨？」另外，现在餐厅，外卖，方便食品，自动售货机等等，都能解决大家“吃”的问题，既美味，也方便。而且还要买菜，还要洗碗，真是太麻烦了。但是可可要说的是：烹饪，实际上也是一个“长寿技巧”。
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要想血管通透健康，每天补充它：由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。
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①与在家里用餐比较，他们摄入的高能量食品、粗杂粮和蔬菜明显减少，肉类和油盐摄入明显增多，增加了肥胖和高血脂等疾病的发病危险。
②在外面吃饭没有使用公筷，并且使用的碗筷并不总是很清洁，这会导致感染幽门螺杆菌、甲肝等疾病的几率大大提高。
③饭后起来，干点杂活，也可以说是锻炼身体。根据资料显示，按小时计，洗碗、洗碗、洗碗、洗碗、擦地板需要200大卡，打扫卫生需要250大卡，即使是扔垃圾也要150-200大卡。在缓和的锻炼过程中，有助于肠胃的蠕动，有助于消化。相比之下，吃完饭就躺在沙发上看电视，玩手机的人，更有可能出现小肚腩。
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④烹饪不仅仅是为了“吃饭”。美国翰·霍普金斯大学的一项研究表明，那些定期自己下厨的人，比起那些从不下厨的人来说，更加快乐，这是由于他们在烹饪过程中所投入的精力会让他们觉得自己的人生有了更多的意义。一家人围着一张桌子，还能互相沟通。
