【教大家应该如何养心，学到即受益！】
修心养心，其实就是在修行。
一提到修行，很多人可能就会想到出家，去道观或者寺庙里去，抛家舍子搞修行，当然这是一条道。
而咱们普通老百姓的修行方式，其实就在平常生活里。
行住坐卧，处处都是修行。
到底怎么修心呢？每个人的情况不一样，目的想法不一样，根基天赋都不一样，生活环境不一样，这些都不一样，所以没有固定的修心方法。
老话说：师傅领进门，修行在个人。
师傅只能传授他的经验，但是并不见得对你就有用，因为人与人之间的差别太大了，照搬人家的经验是很不明智的。修行要因人而异，主要靠自己悟，能悟到多少就是多少。
修心是没有标准的，拿打坐来举例，很多人一上来就会问：盘腿怎么盘，手要怎么放？其实，这样的问题，你说它简单，它真的很简单。
你要是道听途说去找答案，答案是五花八门的，然后你就开始用头脑去判断对错，然后开始纠结，这种纠结已经在耗损你的能量了，对修心非常不利。
那到底应该怎么办？ 修心，修的这颗心，心是靠感受的，它本身没有标准。
你内心的感受好了，就好了，这种感受无法用言语来描述，更没法用标准来衡量。你的坐姿，手印这些都是外在的形，过分强调这个形，而不去观内心的“感”，不去察内心的“觉”，这样的打坐是没有多少意义的。
为什么要盘腿坐呢？要追溯这个问题的答案，要从埃及的金字塔上找答案。
人类基本统一这个姿势来打坐，是有道有理的，因为三角形这个符号，是一个神性符号，可以帮助内心更好地连接自己的神性。
再往上讲，就得谈到灵性方面的了，这是个敏感话题，我不想讲太多。
只是想提醒大家一句：不论你要不要走修行这条路，如果你相信自己是有神性的，这会对你的一生很有好处。
咱们中国人自古以来就知道，我们的神就在自己身体里面，精气神，有精才有气，有气才有神，咱们老祖宗早就知道了。
只可惜，咱们当代人理解不了，也感受不到。
修心的终极目的就是“开悟”，什么叫开悟？就是了悟宇宙一切真相。
怎么才能开悟？就是要跟自己的神性连接在一起，只有内在的神性才能看到宇宙真相。
坦白说，我们绝大多数人都是开不了悟的，别说开悟了，能分清楚是非黑白的人，就非常不错的了。
我们现在的人，最大的问题就是太依靠头脑了，头脑太强大了，执念太强，用佛家的话来说，就是“我执”。
当人过度依靠头脑的时候，这就叫“喧宾夺主”，人的君主是谁？中医讲，心为君主之官，而不是头脑。
现在很多人只听头脑的，完全忽略了自己内心真实的想法，所以才会活得痛苦，内心太痛苦了，就干脆把门关上，这样的人就会麻木不仁，慢慢地跟内心彻底失去联系，再也听不到自己内心的声音了，悲也！
我不是说头脑不重要，而是想告诉大家，头脑是工具，头脑是为“心”服务的。
头脑需要做加法，心需要做减法。
如果你开始给自己做减法了，不再依靠头脑了，就已经开始在养心了。
放下对名利物质的追逐，放下内心的焦虑和恐惧，放慢人生的脚步，让自己尽量慢下来，泡一壶好茶，闻一柱好香，抄一本好经，静坐下来冥想，让内心回到一种宁静喜悦的状态里，这就是养心。#健康科普大赛##健康2022##中医来了#
