为什么现代人鼻窦炎高发？这4大“隐形凶手”你可能每天都在接触

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田晓洁

石家庄市中医院耳鼻喉科

清晨起床，鼻腔像被棉花堵塞，擤出的鼻涕又黄又黏；呼吸时鼻腔隐隐作痛，嗅觉也变得迟钝…… 这些都是鼻窦炎的典型症状。近年来，鼻窦炎的发病率呈明显上升趋势，越来越多的人被这一疾病困扰。究竟是什么原因导致现代人鼻窦炎高发？其实，我们的日常生活中，藏着 4 大 “隐形凶手”，或许你每天都在接触。

空气污染：无处不在的鼻腔“杀手”

随着工业化进程的加快，城市中的空气污染问题日益严重。汽车尾气、工业废气、建筑扬尘等污染物弥漫在空气中，其中包含的二氧化硫、氮氧化物、颗粒物等有害物质，会直接刺激鼻腔黏膜。鼻腔作为人体与外界空气接触的第一道防线，首当其冲受到污染空气的侵害。

PM2.5 这类细小的颗粒物，能够轻松穿过鼻腔的防御机制，附着在鼻腔黏膜上。它们不仅会损伤鼻腔黏膜的纤毛系统，影响纤毛的正常摆动，导致鼻腔黏液排出受阻，还可能携带各种病菌进入鼻腔，引发感染。例如，在雾霾天气频繁的北方城市，居民的鼻窦炎发病率明显高于空气质量较好的地区。

不良生活习惯：亲手埋下的健康隐患

现代人的生活节奏快，许多不良生活习惯悄然滋生，这些习惯正在一步步摧毁鼻腔的健康。首先，过度使用空调和暖气是常见问题。在炎热的夏季，人们长时间待在空调房中，室内空气干燥，鼻腔黏膜水分流失加快，变得干燥脆弱，抵御病菌的能力下降。同时，空调滤网如果长时间不清洗，会积聚大量灰尘、细菌和霉菌，这些污染物随着空调风被吹入室内，被吸入鼻腔后，容易引发感染。

在寒冷的冬季，暖气的使用虽然能带来温暖，但同样会使室内空气变得干燥。鼻腔黏膜干燥后，更容易破裂出血，给细菌和病毒提供可乘之机。此外，熬夜也是影响鼻腔健康的重要因素。长期熬夜会导致人体免疫力下降，鼻腔内的免疫细胞活性降低，无法有效清除病菌，从而增加鼻窦炎的发病概率。许多年轻人仗着自己身体好，经常熬夜追剧、打游戏，殊不知这正让鼻窦炎悄悄找上门。

饮食结构失衡：“重口味” 背后的健康危机

现代人的饮食结构发生了巨大变化，高盐、高油、高糖以及辛辣刺激性食物成为餐桌上的常客。过量摄入高盐食物，会使鼻腔黏膜处于高渗状态，影响鼻腔内正常的生理环境，导致纤毛运动功能减弱，黏液分泌失调，从而降低鼻腔的自净能力。同时，高盐饮食还可能引发血压升高，影响鼻腔局部的血液循环，进一步加重鼻腔黏膜的炎症反应。

辛辣食物如辣椒、花椒等，虽然能刺激味蕾，带来独特的味觉体验，但它们会强烈刺激鼻腔黏膜，导致黏膜充血、水肿。经常食用辛辣食物，会使鼻腔黏膜长期处于炎症状态，容易引发鼻窦炎。此外，过度摄入甜食，会导致体内血糖升高，使身体的免疫功能下降，为病菌的滋生创造条件。同时，甜食还会促进呼吸道黏液的分泌，增加鼻腔堵塞的风险。

精神压力过大：情绪带来的鼻腔“灾难”

现代社会竞争激烈，人们面临着来自工作、学习、生活等多方面的精神压力。长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪状态下，会影响人体的内分泌系统和免疫系统。当精神压力过大时，人体会分泌肾上腺素等应激激素，这些激素会抑制免疫系统的正常功能，使免疫细胞的活性降低，从而削弱鼻腔对病菌的防御能力。

鼻窦炎的高发并非偶然，空气污染、不良生活习惯、饮食结构失衡以及精神压力过大这4 大 “隐形凶手” 时刻威胁着我们的鼻腔健康。想要远离鼻窦炎，就要从日常生活入手，改善居住环境，养成良好的生活和饮食习惯，学会释放压力。若已经出现鼻窦炎症状，应及时就医，避免病情加重。

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