心脏病养生与食疗

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本文格式为Word版，下载可任意编辑心脏病养生与食疗|心脏病食疗偏方大全 　　心脏病是一种危急生命的疾病,与遗传和我们的饮食、生活都有关系,那么心脏病患者日常养生食疗吃什么好呢 　　心脏病养生的中医食疗方 　　一、鸭肉当归汤 　　食材：山药5片，红枣5颗，枸杞2小匙，川芎3片，当归1根，鸭腿人300克 　　调味料：白胡椒粉，盐，鸡粉，料酒1大匙 　　做法： 　　1、鸭腿人洗净，切块，锅加点油，放入鸭肉炒香，加入料酒和水，煮分钟，将油沫捞出; 　　2、倒入其他全部材料，用小火煮20分钟，然后放调味料，再煮2分钟入味即可 　　功效：鸭的脂肪类似于橄榄油，不会增加人体内的胆固醇量，常吃鸭肉能够预防心脏病的患病概率 　　二、洋葱当归猪心煲 　　食材：洋葱30克，猪心10个，当归片15克，人参3克 　　调味料：味精，盐 　　做法： 　　1、猪心、洋葱洗净，洋葱切块，猪心剖开，人参和当归片隔水炖软，然后将人参切片; 　　2、将炖好的人参、当归填入猪心里，放进锅里，倒入清水、洋葱、盐，用小火炖，炖到猪心熟烂; 　　3、炖好后将猪心中的当归去除，调入味精，喝汤吃猪心、人参、洋葱。

　　功效：洋葱含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，其精油中含有可降胆固醇的含硫化合物，还能激活血溶纤维蛋白活性的成分，洋葱中的硫氨基酸等物质，具有降血脂的作用，可扩张血管，降低外周血管和冠状动脉的阻力，对降血压、降血脂、预防冠心病有帮助作用 　　三、山楂桂圆瘦肉汤 　　食材：生姜2片，蜜枣2颗，瘦肉250克，桂圆肉、山楂各15克 　　调味料：盐 　　功效： 　　1、生姜、蜜枣、山楂、瘦肉洗净，瘦肉切块; 　　2、汤锅加水，先用大火煮沸，加入全部的食材，改用小火慢煲，煲2小时后加盐调味 　　功效：常常吃山楂能保持血液畅通，降低血管堵塞的概率，有效预防心脏病的发生，心脏病患者可以常喝该食疗汤，但是山楂一次性不能吃太多，避开胃酸过多 　　心脏病养生的饮食留意事项 　　1、戒烟 　　烟草中的烟碱可使心跳加快、血压上升、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流淌特别以及血小板的粘附性增加这些不良影响，使3049岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要缘由 　　2、戒酒 　　过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩力量对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

　　3、合理饮食 　　应有合理的饮食支配高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食养分有关，所以，从心脏病的防治角度看养分因素非常重要原则上应做到"三低'即：低热量、低脂肪、低胆固醇 　　4、掌握咖啡的摄入量 　　虽然研?a href=" target="_blank">咳嗽敝两裆形捶⑾挚Х鹊囊昧坑牖夹脑嗖〉奈Ｏ罩溆腥魏喂亓胰晕茨芫涂Х纫虻降资呛檬腔荡锍梢恢隆Ｗ罱囊幌钛芯勘砻鳎谌?a href=" target="_blank">健身房熬炼之前，哪怕只是喝上两杯咖啡，也会影响血液流向心脏因此，专家建议每天喝咖啡不要超过3杯 　　5、常常吃鱼 　　吃鱼对爱护心脏极为有益，这是由于鱼类中普遍含有一种特别不饱和脂肪酸-22碳6-烯酸最新发觉，鱼肉中还含有另一种叫W-3脂肪酸的不饱和脂肪成分，是心脏病的爱护神只要每天平均吃上30克-50克鱼，则可使人患心脏病的危急削减一半 心脏病养生食疗第 1 页 共 1 页。

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