调整好饮食习惯，获得健康的人生状态

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对于减肥这件事，我非常有发言权。在我的人生历程中，有大半时间是和减肥这个词联系在一起的。不管我愿意不愿意，我给别人的直观感受就在那里，而别人反馈给我的评价也在那里。尤其是当人类社会对于美的需求量越来越大的这个时代，所谓的丑已经不是局限在五官不美的状态下，而是在整体感觉不美的状态下了。

这就要讲讲减肥的重要性和必要性。上周五，我和表妹去看当天上映的电影《哪吒：魔童降世》。走到百货大厦门口的时候，有个小伙子上来发传单，直接往我表妹跟前一塞。我回去和我妈说起来这件事，最后讨论总结的结果就是我妹比我高，虽然不瘦，但是脸型是长脸，稍加打扮就显示出苗条对于美的影响力。所以想要醒目，必须苗条。

肥胖，早已经成为日常生活危害健康的一大毒瘤，也是很多非常有才干的人迈不过去的最痛苦的社会价值标杆。如何健康的减肥，已经成为时下众多想要改变自己的人们，最努力的一件事。

我听过很多减肥成功的前辈说，减肥不是饿晕才好，而是什么都能吃，什么都不过量。说白了，吃对了，才是减肥最重要的一环，并不是不吃才是减肥的重点。我们常常看到娱乐新闻里的明星，各式各样的奇葩减肥法，很多明星仿佛一夜之间就变成了我们努力很久也变不了的模样。尤其是现在的宣传媒介如此之多，明星的瞬息变化铺天盖地的带给我们大众价值观一种前所未有的焦虑感。像之前很流行的一句话说的那样：要么瘦，要么死。简直是本末倒置的变态价值观。

可是，当你努力工作的价值比不了别人朋友圈里晒出的健身房，当你满肚子的才华比不上人家的马甲线，当你的笑容比不上人家的禁欲脸。那就说明，减肥是你当前应该最重视的事了。那如何健康减肥呢》？相信在《运动饮食1:9》这本书中肯定有你想要的答案。

在阅读《运动饮食1:9》这本书时，内心深处对日本这个将人类身体构造，当成科学研究了N年的国家非常惊叹。就像早年间盛行在日本的胶囊旅馆一样，减肥这件事对于日本人而言也是拥有顶级流量的重要事情。所以，作者森拓郎以日本著名健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师的身份，写下的这本《运动饮食1:9》专业减肥书籍，可以让我们懂得调整饮食结构的重要性，让我们在减肥的第一步就走对，从而有效的成功减肥。在读完整本书后，我发现只要调整好饮食习惯，就能获得健康的人生状态，从而改善自我的生活环境及生活品质。

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