健康零食——自制美味手工蛋卷

发布时间:2025-08-13 02:45

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超市的货架上会为蛋卷专门空出一小部分的地方,上面会摆放着各种品牌、各个不同口味的蛋卷。有原味的,有抹茶味的,有椰蓉味的等等等等。看着外包装上的图片,真的是非常诱人呀!但是再仔细一看上面的食品成分,有那么多的添加剂,顿时食欲全无,更不别说给宝贝吃了。那么我们为什么不在家自己做来给宝贝吃呢?这样既可以吃到美味的蛋卷,又可以保证孩子的健康,何乐而不为呢?最关键的是还可以满足一下自己的馋虫!!!

原材料:鸡蛋、黄油、适量糖、适量盐、低筋面粉、芝麻

制作步骤:

1.把黄油放入干净盆中,室温融化至软,搅拌均匀,备用。

2.放入适量糖、盐和鸡蛋,搅拌均匀,备用。

3.准备好的面粉过筛,筛进之前搅拌好的蛋液中,再次进行搅拌均匀,备用。

4.把事先准备好的芝麻放进去,搅拌均匀,备用。

5.取适量蛋卷液放入电饼铛内,就像摊饼那样,把蛋液铺平,然后关盖耐心等待饼好。

6.一面好了之后,把另一面也翻过来加热。

7.两面都出现焦黄的时候,就可以把蛋卷皮慢慢卷起来了,卷好放进容器中,就可以食用了。

制作技巧:

1.现在天气较冷,黄油室温软化很慢,也可以隔水加热,或是直接不放都可以。就是看个人喜好。

2.糖与盐应该少放,如果宝宝小也可以不放。最好是放糖霜,这样容易搅拌均匀,或是用木糖醇代替也可以。

3.面粉一定要过筛哦,这样制作出来的蛋卷液才更加细腻。

4.这里我做的是芝麻口味的,妈妈们也可以做原味的,或是放上其他的坚果碎都可以的。

5.蛋液千万不要放太多,这样卷出来的蛋卷就会太厚了。

6.第一次煎的那个蛋卷底部可以做蛋卷的外层,可以稍微煎时间长点,这样看上去比较焦黄酥脆。翻面之后煎的时间可以稍微短些。不然蛋卷皮太硬,卷的时候容易裂开。

7.这个蛋卷还可以做宝宝的磨牙小零食,既健康又美味。

8.因为是电饼铛做的,所以我没有放油,也不用考虑火候的问题。如果是燃气的话那就的全程用小火哦!

9.这个制作的过程是比较费时的,所以妈妈们一定要耐心点哦。但是还是要不时地翻看一下有没有煳底的现象。

10.卷蛋卷的时候随便用手或是筷子或是铲子都可以哦!

适宜人群:10个月以上的宝宝

推荐理由:

1.鸡蛋富含优质蛋白质,它还含有卵磷脂,可以促进宝宝的大脑发育。它还含有多种矿物质,如钙、磷、镁等,可以为孩子提供很丰富的营养素。

2.低筋面粉中含有大量淀粉、蛋白质、碳水化合物和脂肪。它还含有很多的粗纤维,还有少量的谷甾醇、卵磷脂和维生素B等,可以为人体提供很多营养素。

网址:健康零食——自制美味手工蛋卷 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1229586

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