新型冠状病毒肺炎：饮食营养专家建议

发布时间：2025-08-13 03:38

肺炎患者应多饮水，帮助排出病毒。 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #肺炎#

当前新型冠状病毒肺炎流行，病毒毒力、个人易感性和抵抗力等是发病的关键，良好的个人营养状况可以降低发病风险并改善疾病结局。

新型冠状病毒肺炎流行期间，除了尽量避免接触病源外，个人及家庭应该保证良好的营养状况，增强抵抗力。

为此，作为我国临床营养的权威专业学术组织，中华医学会肠外肠内营养学分会（CSPEN）提出了以下10条关于防治新型冠状病毒肺炎流行的饮食营养专家建议。

一、每天摄入高蛋白类食物，包括鱼肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量；不吃野生动物；

二、每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量；

三、适量多饮水，每天不少于1500毫升；

四、食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物；不要偏食，荤素搭配；

五、保证充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱、又要吃好；

六、饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品），每天额外补充不少于500大卡；

七、新型冠状病毒肺炎流行期间不要节食，不要减重；

八、规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时；

九、开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于1小时，不参加群体性体育活动；

十、新型冠状病毒肺炎流行期间，建议适量补充复方维生素，矿物质及深海鱼油等保健食品。

中华医学会肠外肠内营养学分会

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