没人喜欢生活模糊不清，失去掌控的感觉。对压力和不安说拜拜吧！下面一些妙招能教你如何腾出时间，重新把握自己的生活。
当我什么都做不好的时候，我就会经历这样的过程。我越努力地去简化我的生活方式，尽量腾出时间来歇息，一切就会变得越发复杂和混乱。哎！结果是我被困在了一张恶心的旋转椅上，周围的各种声响让我觉得所有的事情都亟待解决。我连轻重缓急都分不清楚。一个女孩接下来该做什么呢？
如果你的情况和我一样的话，你得放下手头事后才能不断前进——的确如此。否则你会变得心力交瘁，疲劳过度，以至于连搞砸生活的力气都没有。或者，你要是够聪明的话，就会立马腾出时间，用下面的这些妙招来简化你的生活。（看看我做了些什么？）
1.远离混乱状况
腾出时间的唯一方法就是后退一步，客观地审视你的生活。问自己：我为什么要做这些事？我对每一件事的感觉是什么？我空出时间是为了干什么？
一旦明确了你想如何消磨时间，你就有了一个清晰的奋斗目标。即使在过程中遇到了困难，你也依旧会充满斗志。每次只专注于一个变化，直到你的生活焕然一新。
2.放下或分派手头事
有很多事不是因为我们想做，而是因为我们认为有义务去做，这一点着实让人诧异。从头到尾看一遍你的义务清单，并将它们分类：
丢掉你完全不想再做的事情，让你的朋友和家人帮忙处理。 至于那些你喜欢但需暂停的事情，把它们搁在一边，等待通知。 将仍需要完成但不太重要的事情委托给其他人。将你的A型人格（A型人格者总愿意从事高强度的竞争活动，不断驱动自己要在最短的时间里干最多的事，并对阻碍自己努力的其他人或其他事进行攻击。）暂且放一放，看看有什么能转交给你的同事和家人代办。 对于那些你不得不继续做，但终究会移交出去的事情，将它们放在外包的类别里。每次只处理一件事，从易到难，直到你的日程表被清空。
3.分类处理任务
当你腾出了时间，你就得深思一番。从现在开始，你得确定每一件你想做的事并找到最有效的办法来实施。
比如，我特别热衷于将工作和家里的事进行分类处理。我将写作过程分为几个阶段：头脑风暴，撰写提纲，研究调查等等。这样我才能有效地完成每一项任务。（就如其他作家早已知道的那样，撰写提纲时头脑的状态和研究调查时的不一样，虽然头脑一直是处于需要咖啡提神的状态。）
处理私事也是一样。出一趟门，我会把该买的东西都买了，该办的事都办了，一次性把下周需要的所有食物都准备好等等。最好集中把同类的事情做完。这也是避免一次处理多种任务的好方法。
4.消除干扰
尽可能地消除一切干扰，保持在正常轨道：早起，定时查看邮件，有时间时再看短信，夜晚将手机调成静音，这样你才能真正地放松下来。在网上观看电视节目，这样你才能根据自己的空闲时间来观看。
另外，准备一个大点的咖啡杯，省去了买咖啡的时间。说说而已。
5.重新定义界限
不要对所有的请求都说“好”，开始学会说：“我待会儿再答复你”。这样你就有时间考量每一个新请求——工作的和私人的，然后做一个明智的决定。一旦你规定了现在是休息时间，那这就和医生的预约一样，雷打不动。（这样你以后才不会因为生活混乱而去看医生！）
6.保留整个休息日
尽量在工作日完成你的工作和差事，然后把休息日全都空出来，什么事都不用做。没有什么比知道自己有一整天的时间去挥霍更自由的了。它也会激发你藏在内心深处的童心。
7.定期检查
这不像有一天，我们对自己说：“我太忙了，上厕所的时间对我来说都是假期！”这是我们常说“我愿意”和“为什么不呢”积累下的后果，直到我们不记得上一次洗衣服或洗头发是什么时候。如果你成功地将你的日程表减少到了一个正常人可以处理的程度，每周检查一次，防止重新回到老习惯。
你还通过哪些方式来腾出时间呢？
译者： xss0409
原文来源：lifehack.org
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