减轻衣柜负担！享受一种轻盈的生活・下篇

发布时间：2025-08-13 17:02

选择轻薄材质的衣物，减轻衣柜负担 #生活技巧# #居家生活技巧# #收纳整理建议# #衣柜空间最大化#

在上篇中，

我们已经跟“家政女王”包文婧

学会了如何叠衣服。

这一篇中，

让我们继续跟着专家老师一起，

开启换季衣柜整理行动吧！

小乔，收纳王子平台创始人、收纳评估体系研发者、日本收纳检定协会中国区总代表。曾以收纳专家的身份参与录制CCTV《空间榜样》、东方卫视《梦想改造家》等节目。

衣柜收纳“模版”来啦！

按单品种类挂放，拿时会很方便！

Q1：你是怎么理解减法生活的？

A：现在的我们，很容易轻松获取大量物美价廉的物品。归根结底，对物品需求量增长、五花八门的购物理由、信息化的购物途径、多样化的购买方式等，使获取物品较之前容易太多。因此，物品很容易远远超过我们每个人正常能够掌控的数量。为什么我们每天生活都非常累赘，或者说一进家门永远被东西塞得无落脚之处？就是因为我们拥有的物品远远超出了该有的数量。减少不必要的物品，留下适合自己的物品，这样的生活方式才会让我们的生活变得更加简单、轻松、高效。

Q2：说到做减法，但现在的女孩都是冲动买买买，衣服越来越多，要怎样处理呢？

A：最简单有效的方法就是固定家里衣架的数量。因为家里衣柜空间有限，格局相对固定，所以假设你一味地买，而不及时做处理，就很容易让你的衣柜爆仓。如果你能控制衣架的数量，就不会购买过量。当你在购买新衣服时，就意味着必须从衣柜里替换旧衣物，如此良性循环可以让你衣柜里的衣物永远控制在一个适当的数量。

Q3：收纳和清理是不同的概念，扔掉衣服算是收纳衣柜的一个重要部分吗？

A：“收纳”可以当名词，也可以当动词。特定语境中，就如我们经常提到的“家居收纳体系”，是指某个具备收纳特色的家居，这时候它是名词。当它为动词时，和整理、整顿放在一起，含义就是把东西收纳起来。在日本收纳检定协会的定义当中，狭义的收纳是指：将你正在使用的物品放在最便捷妥善的位置，称之为收纳。因此，收纳包含一整套逻辑，比如放在什么样的位置，它要符合你的行为动线、人体工程学等。

“清理”字面意思指彻底整理或处理，我们通常理解为将已经不使用的物品做处理。而“收纳”是将正在使用和不再使用的物品做区分，然后将要使用的物品放在最合理的位置。将已经不使用的物品进行处理，处理的方式如：丢弃、转赠、转让等多种形式。所以我们认为清理属于收纳的一部分，而扔掉不要的衣物算是清理的一种方式。

Q4：对于已有的衣服，换季时哪些种类的衣服是到了时间期限需要扔掉的呢？

A：我自己比较喜欢将衣物分类成：一年/五年/十年衣。“一年”衣定义为当下特别时尚，有很多流行元素，但可能品质不会特别好，仅仅因为款式新颖奇特，这部分衣物占我衣柜的5%左右。到第二年流行过了，不一定能穿得上了，就可以处理掉。“一年”衣不建议大家买太贵的，因为很容易被淘汰，所以处理起来也不会觉得太可惜。除此之外，还有一些衣物，比如说它本身有破损、破洞的，丝袜拉丝严重，无法弥补的折损，那么就建议到换季时尽快处理掉。

Q5：巴掌大的衣柜只想放当季的衣服，我们要如何分配衣柜空间呢？

A：建议除了内衣裤、保暖内衣裤、袜子、毛衣、针织衫……容易变形的衣物之外，请先尽可能多地将衣物悬挂起来，这是最好的一种收纳方式。合理利用抽屉，将衣物竖立式收纳，有助于增加抽屉的收纳容积率。针对一些不常用的物品，可收纳在衣柜最上面的层板上、内外侧壁面空间、借助些收纳工具进行合理收纳。

挂带式门后挂钩！

磁铁挂钩和磁铁收纳盒！

T恤口袋式折叠法

Q6：入手怎样构架的衣柜会让收纳更便捷一些？有推荐吗？

A：入手怎样的衣柜，由你想拥有什么样的衣柜、打算放多少物品来决定。你知道衣柜里哪些空间是容易被我们忽略、浪费的吗？一是“纵向空间”：因为物品都是有重量的，所以经常被横向摊得到处都是，导致纵向空间很容易被浪费。二是“壁面空间”：它的独特之处是有个支撑面，所以有效地购置些收纳工具，比如说网格板、挂袋、门后挂带……那如何利用纵向空中的空间？我们可以借助无需打钉的伸缩棒、伸缩搁板等，丰富纵向空间的运用。优质的收纳工具、合理化的选择与使用，必有出其不意的效果。

Q7：对于长期住在宿舍的学生来说，衣柜就是上下两层，有什么改造衣柜结构、增加收纳空间的方法吗？

A：建议大家多利用纵向空间。除此之外，在你拿取物品比较方便的“黄金区域”（使用者腰部到视线之间的区域）增加一些抽屉柜，利用抽屉柜的叠加，让收纳空间增高，纵向空间完美使用。对于小空间的收纳秘诀，我们通常采用挂衣杆、下方增加抽屉柜这两个配件，就能较好地收纳绝大部分的衣物了。

Q8：秋冬季节的衣服要如何处理呢？放在哪儿才能不碍事呢？

A：衣柜空间有限，建议你将换季衣物放在不太使用的区域。因为换季可能一年只需要拿取1～2次，所以我们可以将换季衣物放在衣柜最上面的层板上或床底下等。将更多有效区域、黄金区域留给当季你最常使用的衣物。

Q9：尤其是非常占地方的大衣、羽绒服，要如何叠呢？收放在哪儿？

A：第一，口袋式叠衣法有助于收纳类似羽绒服这种比较蓬松的衣物。第二，也可以使用真空收纳袋，排出气体让其变得容易收纳。便于储放此类衣物的地方如衣柜上方层板区、床底下等。

Q10：像是卫衣、厚针织这种每个年轻女孩不止买一件的单品，又要怎么折叠才最省地儿呢？

A：戴帽子的卫衣通常建议大家用口袋式叠衣法，优点是不易散落，并且可以折叠出相对规则的形状。厚针织衫就不建议用口袋式叠衣法，弊端是会将针织衫的下摆撑大。通常情况下，将其折叠成比较规则的小方块，然后竖立式放在抽屉或衣柜里。或是将衣物整齐塞入收纳袋，这样从外观上看起来更加规整统一，而且不易散落。

Q11：夏季的衣服虽然轻薄却容易皱，这样的衣服要如何折叠呢？

A：夏季衣物最好的收纳方式就是悬挂起来。因为它虽说轻薄，但是不排除布料顺滑，因此不容易折叠。挂起来还有一个好处是免熨烫。如果必须折叠，我建议使用一个个小型收纳袋，这样收纳起来形状便于管理。

Q12：衣服太多了，总是一拿倒一片，衣服没法挂起来，要如何摆放呢？

A：竖立式收纳就可以很好地解决这个问题。千万不要将其一层层平放，因为这样的话你拿取下方衣物时上方衣物一定会倒。竖立式收纳不仅可以一目了然，同时便于你拿取&放回。

Q13：穿过一天，又不着急清洗的衣服要如何收纳呢？

A：通常我们称之为“隔夜衣”。就像“隔夜菜”一样，可能你当天没有吃完，但是又不舍得立刻处理掉。积少成多就会成为你“最头疼”的问题。我建议：首先，在家里一定要给“隔夜衣”一个收纳的空间，它可以是个脏衣篓，被放置在进门玄关、客厅某个角落……但是请记得每一周至少要清理一次。不然积少成多，影响你的空间环境和视觉美观。

袁春楠，中国职业整理师导师、高级企业培训师、喜马拉雅大学认证讲师、在行行家、百度问答认证专家、西贝餐饮集团荣誉讲师。袁春楠老师有10年通信行业国企、合资企业和外资企业管理工作经验，5年个人创业经验，2013年开始全职从事整理事业，2017年成立春楠整理工作室，创建轻装前行整理学院，培养了近200人的整理师从业团队。

将配饰和衣服成套挂好，

可以减少烦恼！

Q1：你是怎么理解减法生活的？

A：轻盈即极简，是人在经历物质丰富后学会给生活做减法；自在即留白，学会减少带回不符合当下需求的物品，能随时停下来，让自己放松；流动即能量场的流动，让环境中物品有进有出，自身运势也会随之流动，好运才会滚滚而来。轻物质生活后，着重精神生活，是物质发展、高速变化的商业社会中一种聪明的处世之道。

Q2：是什么契机使你下狠心清理自己囤积已久的衣服、家具的？

A：30岁的时候，我遇到被裁员、被分手、账户没有一分钱、头脑空空、没有任何一技之长。当时有人建议我调整房间里的环境能量场，这样能改善自己的运势。我真的开始动手实践，在微博连续1000天写每天的进步，通过淘汰物品，生活变轻盈了，自身也开朗起来，思维清晰起来，开始写博客、开公众号、学公众演讲、到各地分享整理带来的好处。过去7年累计200次演讲、200次咨询、400次授课、200幅手绘。整理了金钱账户，实现财务自由，找到了理想的老公，组建新家庭。建立个人品牌，成为小众行业的先行者，组建公司、工作室，学习带团队。这都是当初一个整理的行为作为契机，给我带来的一系列多米诺骨牌效应的奇迹。

Q3：当时是通过怎样的方式清理掉不穿的衣服的？

A：最开始我做了彻底清空这个动作，打开衣橱，看到里面居然有80%的衣服来自于兼职开淘宝店结束后留下的存货，XL是打算将来怀孕穿的，XS是打算更瘦的时候穿的，都不舍得淘汰。还有很多老妈给买的秋裤、袜子，表姐表妹都觉得我很土，把她们淘汰的闲置衣服送到我手里。这些衣服在我身上，根本是衣服穿我，而不是我穿衣服。第一阶段的标准是价格，把别人送的、免费来的、我没有付出太多钱的衣服淘汰出局。有的是通过淘宝店最低价售卖，有的直接送给网友，或者扔掉。

Q4：在清理衣服时到底是怎样的心情呢？会有不舍得的心情阻碍你吗？

A：清理衣服的时候，我哭了。一是因为原来大部分衣服都是别人强加给我的，我连选一件衣服的审美都没有构筑，亏得还订阅过5年的《瑞丽》等杂志，完全没有学明白。二是这么一个不爱美的人，居然衣橱里胡乱堆积了200多件衣物。我并不是自己想象中一无所有的人，物质匮乏原本不存在，反而是超出所需，我并不需要用一大堆根本不会穿的服装来提醒和证明我拥有的已经很多，我需要的是找到心灵财富。

Q5：扔掉衣服算是整理衣柜中一个重要的部分吗？

A：是的，过去7年整理经历让我总结出整理5+1步曲，环环相扣，缺一不可。分别是清空、分类、简化、收纳、定位和留白。其中简化也就是淘汰不再需要的衣服，是重要和有难度的部分。

Q6：清理衣服之前需要给衣服做个分类吗？具体怎么分呢？

A：把衣服从衣橱中、床下、客厅沙发等地方全部清理出来，同时就可以进行分类了，这样速度比较快。单品类有：T恤、长袖上衣、西服、开衫、风衣、羽绒服、皮衣、短裤、短裙、长裤、长裙、连衣裙、内衣、内裤、家居服、睡衣等。功能类有：运动服、舞蹈服、滑雪服、纪念服等。分得越细越好。

Q7：对于不爱扔衣服，或是有囤积症的人来说，有什么办法可以“治”吗？

A：通常一个人在家里囤积物品，可以从外在环境折射出她内在的焦虑、失衡和无序感。看似用物品围绕自己，打造所谓的安全感。

治愈方法：1.先寻找到自己的价值观，也是深入地探索自我，到底认为功能性、金钱价格，还是美丽更重要。找到了，害怕做选择或取舍带来的纠结感顿时消失。2.体悟每个人内在本自具足的丰盛感、富足感。这样才会放下执着，不再用外物填充内心。

Q8：对于已有的衣服，换季时哪些种类的衣服是到了时间期限需要扔掉的？

A：2年以上没有穿过，甚至还带吊牌的衣服；买回之后完全无法和其他服装配套穿出门的衣服；如果给一件服装打分，满分是十分，通常低于五分的服装；衣服领口、袖口、边缘有清洗不掉的明显污渍，起球、变形、缩水等明显不再合身，穿上无法提升个人能量感的都可以进行减法处理。

Q9：你说过衣柜要有20%的留白，具体要怎么做呢？

A：塞得满满当当的衣橱不方便拿取衣物，衣服在衣橱里互相挤压降低寿命，也让人在打开柜门的一刻产生压力感，物品过多，要投入的保养费用和精力都更多。所以为了衣橱里的物品方便拿取，方便放入新买的衣服，在衣橱挂衣杆的悬挂区、衣橱抽屉里、收纳工具里都保持20%左右的留白是比较好的选择。

全部拿出来，

才能找到适合它们的地方。

Q10：衣橱整理后，要注意哪些才能保证它不会再乱呢？

A：当前面4步清空、分类、选择、收纳都做好了，你只需要对收纳后的物品进行最后的位置、高矮微调，确保每件物品都有自己的家。并且在抽屉、收纳箱外侧、柜门等地方贴上相应的单品标签，提醒自己之后再拿取衣物时，要从哪里找，拿出来用过的物品也知道怎么快速归位。这样每次把物品归位到固定的“家”，只需要5到10分钟就完成了。彻底解决了很多朋友遇到过的，整理之后又乱了，怎么都无法保持的问题。

Q11：旧的衣服扔了又觉得可惜，有没有好的方法可以合理解决它们呢？

A：有，公众号飞蚂蚁能按公斤回收衣服，花粉儿小程序、转转和闲鱼APP等都可以卖二手物品；也可以投入小区捐衣箱；和朋友交换或赠送；品牌规格较高的可以拿到奢侈品二手店寄卖。

Q12：现在女孩们都是无止境地买买买，要怎么避免冲动性买衣服呢？

A：如果一定要避免买买买，有3个方法。吃饱饭再去，人的购物欲会减少80%；有进有出，进一件，出一件；思考你是否真的认同，衣服的寿命止于拍照，是否一定要像明星一样，拍过照发朋友圈之后的衣服就算旧衣服了？

Q13：如何判断这件衣服到底买不买呢？对于买包、买鞋的冲动又要如何克制呢？

A：只买套装，不买单品。通常我们零零散散地买了很多单品回去，又不太了解自己在什么场合如何搭配，导致每次出门前因为搭配吃力，误认为必须要另外买一件新衣才能和旧衣搭配起来。遇到喜欢的包、鞋，确认它们是可以和家里的服装搭配成套的再买。

Before

1清空

2分类

3简化

4收纳

5定位