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#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #生活化减脂 #低脂低卡餐

2025-07-05 17:07:38

菜心蛋炒饭真的绝了！粒粒分明，有菜有蛋，低脂又满足中国胃，减脂期也能大口吃~

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AI小值 总结了该内容

2025-07-05 16:53:04

视频分享了一周七天不重复的低卡减脂餐食谱，适合中国胃且操作简单。星期一推荐菜心蛋炒饭，菜多饭少低脂；星期三为番茄水煮鸡肉片，嫩滑高蛋白；星期四介绍无油麻婆金针菇豆腐，滑嫩可口；星期五提供豆皮三明治做法；星期六晚上制作虾仁白菜蛋饼，香辣开胃；星期天推荐适合平台期易水肿人群的冬瓜口蘑汤，低卡好喝。此外还有凉拌组合，包括土豆、豆皮、黄瓜和金针菇搭配自制酱汁，助燃脂肪。所有菜品均强调低脂低卡、健康美味。

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