卒中康复期，居家护理小窍门

脑卒中后，早期康复训练对恢复至关重要。 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #脑卒中#

           卒中，也就是咱们常说的中风，是一种很可怕的疾病。它发病突然，致残率还高，很多患者即使经过医院的治疗，还是会留下一些后遗症，进入康复期。而康复期可是患者恢复身体功能的关键阶段，这时候居家护理就显得尤为重要。据统计，我国每年新发卒中患者约 200万人，其中大部分患者都需要在康复期进行居家护理。
           卒中康复期是什么？
           卒中康复期，简单来说，就是患者在医院经过急性期治疗后，身体开始慢慢恢复，但还没完全好，需要进一步康复训练的阶段。这个阶段的目标很明确，就是让患者能自己照顾自己，比如能自己吃饭、穿衣、走路，还要恢复说话和思考的能力。
           改造居家环境，让患者住得更安心
           家里的环境对卒中患者的康复影响可大了。首先，要把家里的通道弄宽敞点，把那些可能绊倒人的地毯边、杂物都清理掉。家具的位置也得重新安排，像常用的水杯、药品这些，要放在患者伸手就能拿到的地方。
           卫生间和浴室是重点改造区域。一定要装上扶手，地砖换成防滑的，或者铺上防滑垫，这样患者洗澡、上厕所的时候就不容易滑倒了。另外，根据患者的情况，给他们配上合适的助行器，像拐杖、轮椅啥的，还要教他们怎么正确使用。
           家里的光线和通风也不能忽视。光线要充足，但不能太刺眼，可以用那种柔和的灯。每天要开窗通通风，让空气新鲜点，这对患者的身体和心理都有好处。
           日常生活护理，细节决定成败
           在饮食方面，中医讲究“药食同源”，咱们可以根据患者的体质和病情来调整饮食。比如说，要是患者气虚，平时就多吃点黄芪、党参炖的汤；要是痰湿重，就少吃油腻和甜食。饮食要均衡，多吃蔬菜水果和粗粮，这样能预防便秘。还得注意饮食卫生，别吃生冷、变质的东西，不然肠胃出问题就麻烦了。
           睡眠对患者的康复也很重要。要给患者创造一个安静、舒适的睡眠环境，卧室的温度和湿度要合适。每天要养成规律的作息时间，白天适当活动活动，晚上按时睡觉。要是患者睡眠不好，可以试试中医的穴位按摩，或者用中药泡泡脚，说不定能睡个好觉。
           个人卫生也不能马虎。要帮患者做好口腔护理，每天早晚刷牙，饭后漱口，防止口腔感染。定期给患者洗澡、换衣服，保持皮肤干净干燥，特别是肢体活动不方便的患者，可以用擦浴的方式。还要鼓励患者自己做一些简单的清洁工作，像洗脸、洗手啥的，这样能提高他们的生活自理能力。
           康复训练，坚持就是胜利
           肢体功能训练不能少。像八段锦、太极拳这些中医运动，就很适合卒中患者。对于患侧肢体，家属可以帮着做被动运动，比如活动活动关节，患者自己也要尽量做一些主动运动，像抓东西、抬腿。训练的时候要慢慢来，别太着急，不然容易受伤。
           语言和认知功能训练也不能落下。要是患者说话有困难，家属要多和他们交流，让他们读读书、唱唱歌，鼓励他们开口说话。认知功能训练可以玩一些简单的游戏，像拼图、回忆最近发生的事情，这样能锻炼记忆力和注意力。
           心理护理，给患者加油打气
           卒中患者心里压力都很大，容易焦虑、抑郁。家属要多关心他们的情绪变化，要是发现他们不开心，要及时开导。可以用中医的情志相胜理论，比如让他们看看喜剧、听听欢快的音乐，缓解一下不良情绪。还要鼓励患者说出自己的想法，让他们知道有人在关心他们。也可以组织患者和其他卒中患者交流交流康复经验，这样能增强他们的信心。
           中医特色护理，传统方法显身手
           中医有很多特色护理方法。穴位按摩就很不错，像足三里、三阴交、内关这些穴位，经常按摩对身体有好处。按摩足三里能调节脾胃，增强免疫力；按摩三阴交能调理肝肾，改善睡眠。中药熏蒸和艾灸也能起到活血化瘀、通络止痛的作用，但这些操作需要在医生的指导下进行。还要定期带患者前往医院复查，让专业医生全面评估康复情况，依据实际情况及时调整治疗方案。如患者在康复期间身体出现异常，像头痛、头晕症状加剧，或者肢体没力气的情况愈发严重，应及时到医院检查，避免病情恶化。

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