高躰亲子时光：暑假过半，4个方法帮助孩子收心学习

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假期的时间总是过得很快，转眼暑假只剩不到一半。享受了一个月的假期“自由”时光，家里孩子是否习惯每天晚睡晚起、沉迷电子游戏、暑假作业不知从哪里补起……那么，作为家长，该如何调整孩子心态、帮助孩子收心、学习？下面，高躰亲子时光结合育儿导师、教师等相关专业人士的建议，为家长们总结整理了以下4个方法，注意查收。

一、调整作息

熬夜刷视频、深夜打游戏，白天睡到自然醒？假期里的“熬夜自由”是不是让你家孩子彻底打乱了生活的节奏？高躰亲子时光特邀育儿导师唐艳表示，想要快速收心，首先应从生物钟调整开始，比如可以引导孩子每天提前30分钟入睡，早30分钟起床；睡前2小时收手机，关电视、电脑等电子设备；早上提前半小时拉开窗帘，让大自然的阳光唤醒孩子主动起床；起床后给孩子来一杯温水或温牛奶，打开孩子味蕾，引导按时吃早餐，让孩子的作息、生活逐步进入良性循环。

二、查漏补缺

快乐暑假、实践报告、阅读打卡......你家孩子作业是不是还没做完？别拖延，趁现在还有时间，把未完成的作业、各种各样的打卡等做一次全面的盘点、清理。可按时间、按“紧急+重要”顺序，制定一份完善的处理清单。比如利用每天上午9：00-12:00集中“攻坚克难”，下午14：00-16：00做阅读打卡、社会实践。每完成一项，就在暑假未完成作业清单上去掉一项，直到所有作业都做完。

值得一提的是：在处理作业的过程中，家长要引导孩子先翻书本、再查字典，实在不懂的先留着，待当天所有作业完成之后再上网查找或询问爸爸妈妈，以确保好的学习习惯以及学习效率。

三、回顾暑假生活

即便是同样的事物，不同的年龄或性别以及不同的个性都会有不一样的看法，趁着暑假剩余时光，不妨让孩子回顾：这个暑假去过哪些地方、见过哪些人、读过什么书或看过什么电影、有什么发现、感触或带来什么样的影响。值得一提的是：让孩子回顾、总结，重点在于引导孩子主动探究及思考，而非答案。

唐艳建议：三年级以下的孩子主要通过口述，三年级以上的孩子则可以引导其通过画画、写作或思维导图等多种形式呈现，具体根据孩子的兴趣来，家长不强势要求。

四、展望新学期

新学期，新起点。家长可通过和孩子聊新学期的学校或新学期的学习内容，制定新学期的学习计划。但要注意：不要过分强调分数、名次，而把注意力放在学习方式、学习习惯的引导，以免导致压力过大，而失去学习兴趣。

此外，和孩子一起购买新的学习用品、用具可以激发孩子对新学期的期待和新鲜感。同时在要特别提醒的是：部分学校的新一年级学生和新初一学生都要提前体检或提前购买校服、学习用品、用具等，家长注意密切关注新学校新学期的学习相关动态（一般会发布在学校官方公众号），以防开学前几天扎堆排队进行，给孩子和家长带来不必要的烦恼。（谢小梅）

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